Per què em fa mal el pit esquerre quan respiro?

Per als amics que senten dolor al pit esquerre quan respiren, realment volen saber la causa del dolor al pit esquerre quan respiren, doncs, quina és la causa del dolor al pit esquerre quan respiren? A continuació, aquest article us presentarà el contingut rellevant sobre per què us fa mal el pit esquerre quan respireu, només com a referència. Els amics que vulguin saber per què et fa mal el pit esquerre quan respires poden continuar llegint!

Per què em fa mal el pit esquerre quan respiro? El dolor al pit esquerre quan respireu probablement està relacionat amb una puntada al costat. Una puntada al costat, també coneguda com a puntada esportiva al costat o dolor agut al pit i les costelles durant l'exercici, es refereix al dolor al pit i les costelles durant l'exercici físic, especialment córrer. Els punts laterals sovint es produeixen a les costelles inferiors dretes i desapareixeran de manera natural després d'aturar l'exercici. El massatge abdominal, la respiració lenta i profunda o la respiració abdominal poden accelerar l'alleujament.

Les principals causes de la malaltia són la força excessiva o inadequada o les lesions sobtades per la ingesta d'aire en aixecar peses, empènyer carros, saltar, escalar, transportar o transportar objectes pesats, que fa que l'aire s'agrupi al pit i no es pugui dissipar, provocant dolor i plenitud. , o s'acumulen al pit Si no es tracta durant molt de temps o es tracta de manera inadequada, sovint pot causar tuberculosi.

La prevenció i el tractament de la puntada lateral són les següents:

1. Canvia la teva respiració superficial superficial a una respiració més profunda, inhala lentament i profundament i exhala amb força. Això et permetrà inhalar una gran quantitat d'aire per satisfer les necessitats d'oxigen durant l'exercici, relaxar els músculs respiratoris i eliminar el dolor.

2. Ajusta el teu ritme de respiració i coordina-ho amb la teva freqüència de carrera, de manera que puguis inspirar i expirar cada dos passos o cada tres passos.

3. Si el dolor no es pot eliminar amb els mètodes anteriors, podeu respirar profundament i contenir la respiració, toqueu les zones doloroses a banda i banda del pit o sota les costelles, i després feu unes quantes respiracions profundes lentament, repetiu diverses vegades per relaxar gradualment els músculs respiratoris i alleujar els espasmes.

4. Abans d'una activitat intensa, fes exercicis d'escalfament per permetre que els músculs respiratoris s'adaptin gradualment a una freqüència de contracció més ràpida per evitar espasmes.

5. Quan feu exercici a l'hivern, intenteu respirar pel nas Si respireu per la boca, manteniu la boca mig oberta per permetre que l'aire fred entri a la boca pels espais entre les dents per evitar una estimulació excessiva de l'aire fred.

L'anterior és la introducció rellevant sobre per què fa mal el pit esquerre quan respires. Crec que després de llegir la introducció anterior, ja saps per què sents dolor al pit esquerre quan respires. A partir de la introducció anterior, podem saber que la puntada al costat és la principal causa del dolor al pit esquerre quan es respira. Sol produir-se quan la quantitat d'exercici és relativament gran, i normalment millorarà després d'un descans. Si no és així, el millor és consultar un metge.