Com restaurar eficaçment l'astigmatisme miòpic?

Els amics amb miopia i astigmatisme han de prestar atenció al condicionament correcte de les seves vides per recuperar-se millor d'aquesta condició. Han de mirar menys la televisió i jugar menys jocs d'ordinador, en particular, si hi ha temps o oportunitat, se'ls pot permetre sortir més sovint per relaxar la vista.

1. Mira menys televisió i juga menys jocs d'ordinador

No deixeu que els vostres fills vegin la televisió o juguin a l'ordinador durant molt de temps. Si mireu la televisió, deixeu que els nens mirin a la distància cada trenta o quaranta minuts per descansar els ulls. Els ordinadors són més perjudicials per als ulls de les persones i s'han de restringir. Així que també limite el temps que els meus fills passen jugant a l'ordinador.

2. Fes més activitats a l'aire lliure

Les activitats a l'aire lliure permeten als nens veure més lluny i relaxar la vista, la qual cosa és molt beneficiós per a la recuperació de la visió. Per descomptat, també és bo per a la salut física i mental.

3. Fixeu-vos en la postura correcta per llegir i escriure

Quan els nens llegeixen o escriuen, els seus ulls haurien d'estar a un peu de distància del llibre i s'han de seure dret, en cas contrari, la visió dels seus dos ulls serà diferent.

4. Segueix fent exercicis per als ulls

Feu exercicis per als ulls cada dia. He estat fent exercicis per als ulls cada dia des de l'escola secundària durant deu anys. Quan em vaig graduar a la universitat, la meva visió es va mantenir en 1,5. Però molta gent no pot persistir.