Què causa mal de peus i engonals?

El dolor de panxell és un símptoma que moltes persones poden trobar fàcilment a la vida.

1. Si el vedell es refreda, sovint provoca dolor. Podem preparar una pica d'aigua calenta, remullar una tovallola calenta i aplicar-la als vedells durant uns 20 minuts cada cop Esbandiu la tovallola de nou al cap d'uns minuts Aplicar compresa calenta 3-5 vegades al dia.

2. Si fa molt de temps que no fa exercici i de sobte comença a córrer de llarga distància, jugar a jocs de pilota, etc., és fàcil causar dolor de panxell. En aquest moment, podeu seure o estirar i fer lentament exercicis de flexió i extensió de cames. Estirar els músculs tensos d'aquesta manera pot alleujar eficaçment el dolor de panxell.

3. Si els mètodes anteriors no milloren la condició, es pot realitzar massatge teràpia. El mètode consisteix a fer servir les puntes dels polzes d'ambdues mans per fer un massatge des de la part inferior del vedell cap amunt, girant en sentit horari amb la mà dreta i en sentit contrari amb la mà esquerra. També podeu estirar-vos al llit i demanar que algú us toqui els vedells amb les mans. Feu massatges als músculs dels vedells sempre que tingueu temps cada dia.

4. Si el dolor és de causa desconeguda, la teràpia amb ventoses es pot realitzar a la part davantera del vedell (entre el turmell i el genoll). La ventosa pot absorbir toxines, aire fred, etc. a les cames, i pot alleujar eficaçment el dolor de panxells.

5. A més, si tens dolors intermitents al panxell, pots fer-te un tractament d'acupuntura. El millor és anar a un hospital professional de medicina xinesa i demanar-li a un acupunctor que li doni unes quantes vegades l'efecte.

6. Si el vostre vedell està lesionat, com ara ser colpejat o colpejat per un objecte punxant i el dolor persisteix, afectant la vostra marxa, i els mètodes de tractament anteriors encara són ineficaços, heu d'anar a un hospital habitual per a un examen detallat. Hauríeu de fer una radiografia per veure si els ossos estan lesionats i després determinar el mètode de tractament.