Quins són els efectes i funcions de la vitamina C?

La vitamina C és una vitamina que tothom està familiaritzat amb l'atenció sanitària, sovint parlem de menjar més aliments amb un alt contingut en vitamina C. Si el cos humà no té vitamina C, patirà escorbut durant més de 40 dies, mentre que la gent va tornar a la terra. y.

Molta gent es pregunta sobre això Després de la investigació dels científics, van trobar que l'altre vaixell portava cebes, que són riques en vitamina C, per la qual cosa no patien escorbut.

La vitamina C, també coneguda com àcid ascòrbic, és una vitamina soluble en aigua que es perd fàcilment del cos. El cos humà no pot produir vitamina C per si sol, per la qual cosa s'ha de consumir diàriament a partir d'aliments rics en vitamina C per satisfer les necessitats de l'organisme. Entre totes les vitamines, la vitamina C és la vitamina que més necessita el cos humà cada dia i és essencial per a la salut humana.

Després de la investigació, es va trobar que les principals funcions de la vitamina C són: millorar la immunitat humana, participar en la síntesi de col·lagen, anti-oxidació, participar en el metabolisme del colesterol, promoure l'absorció de ferro, calci i àcid fòlic, així com la desintoxicació i la prevenció del càncer. A partir de les diferents funcions i efectes de la vitamina C, la vitamina C s'utilitza cada cop més en aplicacions mèdiques i sanitàries.

Per exemple, durant la temporada de fred, es pot complementar adequadament la vitamina C per prevenir i tractar les infeccions respiratòries i els refredats, la vitamina C participa en la síntesi de col·lagen, que pot prevenir i tractar eficaçment l'escorbut i també té l'efecte d'embellir la pell.

En resum, el valor de la vitamina C s'ha fet cada cop més destacat, i crec que l'aplicació de la vitamina C serà cada cop més extensa. La vitamina C també pot evitar que el colesterol es dipositi a les parets internes de les artèries, jugar un paper en la prevenció de l'arteriosclerosi i l'anèmia megaloblàstica, etc. L'ús inadequat de la vitamina C també pot tenir certs efectes secundaris, així que si us plau, preneu-lo segons les indicacions del vostre metge.