Per què em fa mal als panxells després de saltar la corda?

Saltar a la corda és una forma d'exercici i entreteniment amb la qual tothom està familiaritzat, ens pot ajudar a perdre pes.

Saltar la corda és un tipus d'exercici que es produirà en els músculs durant l'exercici. L'acumulació d'àcid làctic causarà dolor muscular després de l'exercici, que és un fenomen normal. Però la mida de la reacció està relacionada amb la freqüència de les teves activitats. Perquè els músculs tenen una certa tolerància. Si fas exercici així durant molt de temps, t'ajudarà a enfortir els teus vedells. Però no hauria de fer-se més gruixut, l'exercici a llarg termini us ajudarà a reduir l'excés de greix als vedells.

No hi ha cap problema amb aquesta situació En general, el dolor desapareixerà al cap d'uns dies i no hi haurà dolor quan torneu a fer exercici. Podeu continuar saltant a la corda en el vostre cas, però no es recomana prendre analgèsics en aquest cas tampoc no es recomana prendre cap tractament. En el futur, després dels primers exercicis, hauríeu de prestar atenció a relaxar els músculs de tot el vostre cos. Per exemple, donar-li cops a tot el cos després de l'exercici pot evitar el dolor.

De fet, és normal experimentar dolor de panxell en saltar a la corda, especialment per a aquells que no han prestat atenció a l'exercici abans o no s'han preparat prou. No obstant això, es pot alleujar per si mateix després d'un període de temps, no us ho preneu massa seriosament.