Algunes solucions per a mans i peus freds

Alguns amics tindran les mans i els peus freds quan el temps es torna una mica més fresc. Aquesta situació és més freqüent entre algunes amigues. En general, la "deficiència de Yang" tindrà símptomes de mans i peus freds. En aquest moment, cal escalfar i nodrir el yang del ronyó a temps i regular el cos. Per a alguns amics, les mans i els peus freds estan estretament relacionats amb les malalties cardiovasculars. Tanmateix, la causa de les mans i els peus freds requereix un examen exhaustiu per part d'un metge per treure una conclusió correcta.

Es recomana que els amics amb mans i peus freds desenvolupin l'hàbit de remullar els peus. Perquè el remull dels peus és un mètode físic molt eficaç per escalfar i nodrir el yang del ronyó, i pot afavorir la microcirculació del cos i regular les funcions corporals. Si persistim en això durant molt de temps, definitivament aquesta situació millorarà molt.

Solució:

1. Fes un massatge d'acupressió. Podeu fer acupressió a Zhiyin i Yongquan. Zhiyin es troba a l'exterior del lloc on creix l'ungla del cinquè dit del peu, i Yongquan es troba al centre de la planta del peu prop dels dits, al centre de l'arruga d'espina que es forma a la planta del peu quan tots els dits estan doblegats. Pessigueu suaument cada dit del peu perquè els vostres peus se sentin calents.

2. S'han d'utilitzar plantilles de cotó. En general, les mans i els peus freds a l'hivern són causats pel fet que les sabates no són prou càlides, de manera que podeu escalfar-vos els peus només amb plantilles de cotó, o podeu comprar un parell de sabates de cotó (però a les noies que estimen la bellesa això no els agrada).

3. Fes exercici aeròbic. L'exercici és sempre la manera més saludable i millor de mantenir la salut. També és molt aplicable quan tens les mans i els peus freds a l'hivern. Trotar, caminar ràpid, saltar a la corda, ballar disco, tai-txi, etc. faran que totes les parts del cos es moguin i afavoreixin la circulació de la sang, però no facis exercici d'alta intensitat i la sudoració excessiva "apagaran l'energia yang" i tindran l'efecte contrari.

4. Fàcil de portar més roba.

Per evitar les mans i els peus freds, el millor és portar roba solta. La roba massa ajustada pot dificultar fàcilment la circulació de la sang. També podeu optar per prendre alguns medicaments que activen la sang. L'arç és molt eficaç per activar la circulació sanguínia, i també pot augmentar la gana quan calgui el xai no només fa que tingui un millor sabor, sinó que també complementa la nutrició del cos.