Està bé rentar-se els cabells durant la menstruació?

Per a la majoria de les noies, la menstruació hauria de ser un mal de cap per a elles, perquè la majoria de vegades, quan arriba la menstruació, se senten incòmodes per tot el cos, i la part més evident ha de ser la part baixa de l'abdomen, en molts casos, va acompanyada de menstruació, que és molt dolorosa. A més, hi ha moltes coses a les quals les nenes han de prestar atenció durant la menstruació, com ara està bé rentar-se el cabell durant la menstruació.

Rentar-se el cabell és una cosa que la majoria de la gent està molt familiaritzada a la nostra vida diària, hem de rentar-nos el cabell moltes vegades. Però hi ha algunes regles per rentar-se els cabells, igual que les noies que es renten els cabells durant la menstruació. Parlem de si és bo rentar-se el cabell durant la menstruació.

Pots rentar-te els cabells durant la menstruació, però el millor és fer servir aigua tèbia i assecar-te el més aviat possible després de rentar-te. Perquè la resistència corporal de les dones és feble durant la menstruació. En cas contrari, afectarà fàcilment la teva salut i causarà malalties ginecològiques i migranyes. La dita que no es pot rentar el cabell durant la menstruació és només una llegenda popular. Les dones antigament tenien els cabells molt llargs, i no hi havia assecadors com els actuals.

Consideracions dietètiques durant la menstruació:

1. Eviteu menjar aliments crus o freds i mengeu aliments calents. La medicina tradicional xinesa creu que la sang flueix quan fa calor i s'estanca quan fa fred. Menjar aliments crus i freds durant la menstruació no només pot dificultar la digestió, sinó que també pot danyar fàcilment l'energia yang del cos, provocant un refredat intern. Fins i tot en la calorosa temporada d'estiu, no s'aconsella menjar begudes fredes durant la menstruació. Durant la menstruació, la dieta ha de ser càlida, escolliu aliments com ara algues, jujube, arròs de sorgo, llavor de coix, xai, pomes, etc. Menja aliments menys freds i relliscosos com peres, castanyes d'aigua, meló d'hivern, col, llavors de cànem, etc.

2. Eviteu menjar aliments picants i àcids. Les dones durant la menstruació se senten especialment cansades, la seva funció digestiva debilitada i la seva mala gana, per tant, han de prestar atenció a menjar aliments lleugers i fàcils de digerir, i evitar menjar aliments excessivament àcids i irritants, com l'arç, el xucrut, el vinagre, el xile, la mostassa, el pebre, etc.

3. Per prevenir la deficiència de ferro, menja una combinació de carn i verdures. El ferro és un oligoelement essencial per al cos humà. El ferro no només participa en la síntesi d'hemoglobina i de molts enzims importants, sinó que també té un paper important en la immunitat, la intel·ligència, l'envelliment i el metabolisme energètic. Com que es perd més ferro durant la menstruació, és molt important complementar amb aliments rics en ferro. El peix, la carn magra, el fetge animal, la sang animal, etc. són rics en ferro i tenen una gran activitat biològica, i són fàcilment absorbits i utilitzats pel cos humà, mentre que el ferro vegetal que es troba a la soja i els espinacs té una taxa d'absorció més baixa; Per tant, durant la menstruació, hauríeu de prestar atenció a la combinació de carn i verdures a la vostra dieta i menjar més aliments d'origen animal per satisfer les necessitats especials de ferro durant la menstruació.

Si una noia vol rentar-se el cabell durant la menstruació sense afectar la seva vida futura, la millor manera és utilitzar diversos mètodes per assecar-se el cabell el més ràpidament possible després de rentar-lo. Només així pot assegurar-se que no patirà migranya en el futur. A més de rentar-se els cabells, hi ha moltes coses a les quals les nenes han de prestar atenció durant la menstruació, com ara la dieta, etc.