Els perills de menjar massa al sopar

Els requisits per a tres àpats al dia són els següents: esmorzar complet, dinar bé i sopar menys. Heu de dominar els següents principis dietètics, és a dir, no heu de menjar massa al sopar, sovint provocarà indigestió, augment de pes i una càrrega pesada a l'estómac i els intestins.

Els perills de menjar massa al sopar

1. Menjar massa al sopar farà que no hi hagi gana al matí.

Menjar massa al sopar superarà la capacitat digestiva de la funció digestiva. Si no fas exercici i t'adormis immediatament, el menjar no es digerirà ni s'absorbirà del tot. Un excés de residus d'aliments a l'aparell digestiu comportarà una pèrdua de gana al matí i, per tant, s'iniciarà un cercle viciós.

2. Menjar massa al sopar provoca problemes gastrointestinals

De tant en tant menjar massa pot no sentir res inusual, però si menges molt al sopar cada dia, la teva funció digestiva disminuirà amb el temps, i la funció gastrointestinal es veurà deteriorada, la qual cosa comportarà malalties gastrointestinals, gastritis, úlceres gàstriques, enteritis, restrenyiment, càncer de còlon, etc.

3. Menjar massa al sopar pot provocar malalties vasculars

Una gran quantitat de residus d'aliments retinguts a l'intestí gros es descompondrà per bacteris i produirà moltes substàncies tòxiques i nocives. Entre elles, quan la proteïna es descompondrà per bacteris, es produirà una substància anomenada "fenol" que entrarà a la sang humana a través de la paret intestinal i farà que les persones siguin propenses a malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

4. Menjar massa al sopar pot conduir fàcilment a l'obesitat

El nostre cos és molt intel·ligent Quan es queda sense energia, convertirà els aliments que ingerim en energia, el cos sintetitzarà automàticament el greix, al voltant dels òrgans interns, a la cavitat abdominal, etc., provocant-ne moltes malalties. Una cosa a tenir clar és que: "L'obesitat és una malaltia".

5. Menjar massa al sopar pot provocar pancreatitis

Quan els aliments flueixen de l'estómac al duodè, el nostre pàncrees segrega enzims com la tripsina i la lipasa pancreàtica (enzims que digereixen i descomponen proteïnes i greixos) per digerir els aliments. Hi ha un tub que connecta l'intestí prim i el pàncrees perquè els enzims puguin entrar sense problemes a l'intestí prim Hi ha una funció a la sortida de l'intestí prim que només permet que els enzims entrin a l'intestí prim i no permet que el quim de l'intestí prim flueixi al tub i entri al pàncrees. No obstant això, a causa de menjar massa, hi ha massa coses a l'intestí prim, la qual cosa farà que només es perdi l'entrada però no la sortida. Com a resultat, diverses substàncies de l'intestí prim flueixen al pàncrees, provocant inflamació i es produeix una pancreatitis aguda. En casos greus, un pot entrar en xoc durant el son!

6. Menjar massa al sopar pot provocar diabetis

Quan la gent menge, el nostre pàncrees rebrà senyals per segregar insulina Com més mengem, més s'estimularà el pàncrees, el pàncrees estimulat a llarg termini també es cansarà.

7. Menjar massa al sopar pot afectar el teu son

L'excés d'aliment a l'estómac afectarà els òrgans que l'envolten. Aquests efectes transmetran senyals al cervell, fent que les cèl·lules corresponents del cervell estiguin actives, provocant malsons i somni inquiet.

8. Menjar massa per sopar pot provocar fàcilment pedres

En circumstàncies normals, el període màxim d'orinar per al cos humà és de 4 a 5 hores després d'un àpat. Sopar tard o menjar massa tard pot provocar fàcilment pedres. Perquè quan la gent dorm, l'orina s'acumula al tracte urinari i no es pot descarregar del cos a temps. A mesura que es digereixen els aliments, l'excés de calci s'excreta a l'orina. A mesura que el son s'aprofundeix i dura més, el calci a l'orina continua augmentant, i finalment es formen càlculs urinaris.