Hi ha 4 signes principals d'excés de malbaratament de sang. Si ho ignores, alguna cosa dolenta passarà tard o d'hora.

A mesura que envellim, algunes "escombraries" s'acumulen lentament a la nostra sang. Si aquestes "escombraries" no es netegen a temps, el flux sanguini no serà suau. Quan la sang és viscosa, pot causar fàcilment bloqueig dels vasos sanguinis i fins i tot provocar malalties com la trombosi cerebral i l'infart cerebral. La viscositat de la sang també s'anomena espessiment de la sang. En medicina, s'anomena hiperviscositat, que és comú en persones de mitjana edat i gent gran i es pot diagnosticar mitjançant un examen de reologia de la sang. Quan la sang comença a ser viscosa, és difícil de detectar. Si experimenteu algun dels quatre símptomes següents, hauríeu d'estar alerta.

1 Em desvetlla al matí i em desperto a la nit.

Les persones amb alta viscositat de la sang es sentiran marejades quan es desperten al matí Se sentiran millor al migdia i a poc a poc recuperaran la consciència i tornaran a l'estat mental normal a la nit.

2 Visió borrosa intermitent.

Normalment, els meus ulls poden veure les coses bé, però al cap d'un temps, la visió es torna borrosa i no puc veure-ho clarament. Això es deu al fet que la viscositat de la sang no pot proporcionar una nutrició suficient al nervi òptic, provocant isquèmia i hipòxia temporals del nervi òptic i de la retina, de manera que és possible que no pugueu veure clarament durant un temps.

3 Sensació de somnolència després de dinar.

Les persones normals se sentiran adormides després de dinar, però les persones amb viscositat sanguínia alta han de dormir entre una o dues hores després de dinar, en cas contrari es sentiran apàtica durant tota la tarda.

4. Opressió toràcica i dificultat per respirar a la gatzoneta.

Les persones amb alta viscositat de la sang són generalment més grasses i els costa una mica posar-se a la gatzoneta. Quan us poseu a la gatzoneta per treballar, sentireu opressió al pit i dificultat per respirar. Això es deu al fet que la quantitat de sang que torna al cor es redueix quan us poseu a la gatzoneta i la sang és espessa i torna lentament, provocant isquèmia d'òrgans i provocant dificultat per respirar, opressió al pit, etc.

Si experimenta algun dels dos símptomes anteriors, és hora de prendre les mesures adequades. Els lípids sanguinis elevats i la viscositat de la sang poden provocar complicacions com ara un subministrament insuficient de sang al cervell, arteriosclerosi cerebral, trombosi cerebral i fins i tot infart cerebral.

Els aliments adequats per netejar els vasos sanguinis inclouen

1 oli de sèsam

L'oli de sèsam és l'aliment amb més contingut en omega-3 conegut al món. El contingut en omega-3 (àcid α-linolènic) pot arribar a més del 65%, que és 80 vegades el contingut en omega-3 de l'oli d'oliva.

L'àcid α-linolènic pot reduir els greixos neutres (colesterol, triglicèrids) al plasma, de manera que pot ajudar a reduir la pressió arterial, inhibint així les malalties trombòtiques i prevenint l'infart de miocardi i l'infart cerebral.

2 salmons

El salmó és ric en àcids grassos insaturats, que poden reduir eficaçment els lípids a la sang i el colesterol, prevenir i tractar malalties cardiovasculars.

3. Menja més soja

La soja és rica en lecitina, un emulsionant que pot reduir les partícules de colesterol a la sang i mantenir-les en suspensió, cosa que ajuda els lípids a passar a través de les parets dels vasos sanguinis per ser utilitzats pels teixits, reduint així el colesterol sanguini i millorant la viscositat de la sang.

4. Mel de nabius

Les antocianines dels nabius poden fer que la descomposició i resíntesi de la rodopsina, que està composta per vitamina A i rodopsina a la retina de l'ull, sigui més activa i eficaç, beneficiant així la visió. L'antocianina és un poderós antioxidant que pot protegir el cos humà dels danys dels radicals lliures, millorar l'elasticitat dels vasos sanguinis, millorar el sistema de microcirculació i també tenir un bon efecte terapèutic sobre malalties oftàlmiques i malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

Si pots beure d'1 a 2 cullerades de mel de nabius cada dia, barrejada amb una tassa d'aigua tèbia o afegint-hi llet, tindrà un efecte nutritiu sobre el cos.

5. Segueix fent exercici

Com caminar, córrer, tai-txi, escalar la muntanya, nedar, etc. per afavorir la circulació sanguínia i accelerar el metabolisme dels lípids al cos.