Què fer si beu aigua però no absorbeix molta orina

L'aigua és un component important del cos humà. Algunes persones no absorbeixen l'aigua fins i tot després de beure-la, i fins i tot poden orinar amb freqüència. En resposta a aquesta situació, heu de parar atenció a l'ajust dels vostres hàbits de consum. Aleshores, què he de fer si bec aigua però no absorbeixo l'excés d'orina?

1. No beu aigua a grans glops. L'aigua s'ha de beure lentament en lloc d'acabar un got d'aigua a la vegada. Beure aigua massa ràpidament no només causarà sufocació, sinó que també perjudicarà la salut, cosa que provocarà símptomes d'orinar freqüent.

2. La quantitat d'aigua que beu s'ha de controlar a uns 1200 ml al dia. Tot i que és beneficiós per a la gent beure més aigua, el més important és tenir un límit Beure massa aigua també comportarà una micció freqüent, per això cal controlar la quantitat d'aigua.

3. Exercici per eliminar l'aigua del cos. Si beu molta aigua, sobretot a l'estació freda, l'aigua es retindrà fàcilment al cos, per la qual cosa cal suar mitjançant l'exercici per expulsar l'excés d'aigua del cos, per evitar la micció freqüent.

4. Menja una mica de fruita amb moderació. Tot i que les fruites contenen aigua, menjar-les amb moderació encara és beneficiós per a tu. Independentment de si augmentarà els símptomes de la micció freqüent, és millor fer-ho per la salut.

5. Anar a l'hospital per fer una revisió. Si la situació és especialment greu, s'ha d'anar a l'hospital per a una revisió per prevenir qualsevol malaltia per poder rebre tractament el més aviat possible.

3. Beveu petites quantitats d'aigua diverses vegades perquè pugui ser absorbida, mengeu més fruites i verdures, mengeu sovint lactis i fesols, mengeu una dieta lleugera i baixa en sal i presteu atenció a la suplementació d'aliments rics en vitamines B, C, K i àcid fòlic, com ara fruites i verdures fresques. per digerir.