Quina és la raó de l'excés de greix a l'interior de les cuixes?

Moltes dones es queixen de tenir massa greix a l'interior de les cuixes, la qual cosa afecta la seva figura. De fet, la raó de l'excés de greix a l'interior de les cuixes de vegades és causada pels seus mals hàbits de vida.

1. Quins mals hàbits fan que les cames siguin cada cop més gruixudes?

1. No m'agrada fer exercici ni caminar, i estic assegut en una cadira durant tot el dia. És difícil no engreixar-me a la part inferior del cos.

2. Aguantar la baixa temperatura i tenir els peus freds. Si s'ignora, la circulació de la sang a la part inferior del cos empitjorarà. Tan bon punt tinguis fred, fes servir una bufanda o una manta per mantenir-te calent. També és una bona idea posar un petit escalfador als teus peus.

3. M'agrada creuar les cames Sovint, la qual cosa dificulta la circulació sanguínia i limfàtica a les cames i provoca inflor a la part inferior del cos.

4. Sovint caminant amb sabates que no encaixen, les sabates estan massa ajustades i suprimeixen els nervis del peu i la circulació sanguínia a les cames.

5. Dino al meu escriptori cada dia i sovint em quedo quiet fins i tot després dels àpats.

6. Li agrada beure begudes fredes, menjar aliments de gust intens i pateix restrenyiment, però no ajusta la seva dieta i els seus hàbits per resoldre el problema i poques vegades va al bany. Si beu molta aigua però aneu al bany amb menys freqüència, és fàcil provocar obesitat a la part inferior del cos, i l'aigua que beu es convertirà lentament en greix.

7. La postura incorrecta de peu, o l'hàbit de col·locar el centre de gravetat a un costat, i no fer massatges els vedells correctament després d'estar tot un dia dempeus.

8. Algunes persones senten que les seves línies de panxells no són perfectes i volen allargar els seus panxells amb talons alts No obstant això, com que els panxells suporten massa pes, la força de les cames comença a desplaçar-se cap a l'exterior, fent que els músculs del panxell es tornin cada cop més cap a fora.

2. Suggeriments de millora

La formació del múscul és molt més estable que l'acumulació de greix, de manera que aquesta situació és relativament lenta a millorar i comportarà canvis en els hàbits de vida. Per exemple, les dones que estan acostumades a portar talons alts haurien d'alternar entre sabates sense taló i talons alts canviat per equilibrar la força dels músculs interiors i exteriors. Les persones a qui li agraden els esports també poden fer més moviments de puntetes per als seus panxells, però haurien d'asseure's de puntetes en comptes d'estar dempeus, si no, els músculs estaran més estressats i enfortits a més, tot i que saltar és bo per tensar els panxells, l'impacte en aterrar pot fer que les cames siguin més gruixudes; Presta atenció al fet que els canvis en aquests petits detalls poden comportar grans diferències.