Quines són les mesures d'atenció sanitària dietètica per a la deficiència de yin de melsa?

La deficiència de Yin no només es produeix en els adults, sinó que també pot ocórrer en molts nens. Encara que la gent presta més atenció a la preservació de la salut, els seus cossos es tornen cada cop més dèbils, i la melsa i l'estómac es veuen afectats, per tant, els pacients no només han de prestar atenció al mètode de tractament, sinó que també cal reparar-lo a través d'ajustos dietètics No cal preocupar-se per l'amargor de la medicina que causa danys a l'estómac i els intestins. El mètode de condicionament dietètic és més adequat per a pacients amb problemes d'estómac que no s'atreveixen a prendre medicaments indiscriminadament. En general, són nutritius, la majoria d'ells poden tenir millors efectes per al cos.

1. Ajustament de la dieta

Aliments comuns que enforteixen la melsa i nodreixen l'estómac. Les persones que solen tenir la melsa i l'estómac dèbils, o mal de panxa, dolor abdominal, diarrea, etc. causats per la síndrome del fred, haurien de menjar aliments més picants i calents com ceba, gingebre, porro, all, pebrot, etc. Si la gent té la melsa i l'estómac febles, haurien de menjar llavors de coix, dàtils vermells, llenties vermelles, aigua, etc.

Aliment medicinal 1 : farinetes d'ordi i mongetes vermelles

Ingredients: 10 g de llavors de coix, 20 g de mongeta vermella, 5 g de fruita gorgona, 2 g de baies de llop

Mètode: Rentar les llavors de coix, mongetes vermelles, etc., i remullar les llavors vermelles i les llavors de coix amb antelació durant 1 hora.

A continuació, poseu tots els ingredients en una olla, afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua, deixeu-ho coure a foc lent durant 3 hores, afegiu-hi sucre de roca segons el gust personal i ja està llest per servir.

Per obtenir millors resultats, podeu afegir altres materials segons la vostra condició física.

Aliment medicinal 2: farinetes d'ordi i ñame

Ingredients: 80 g de llavors de coix, 50 g de ñame, 50 g d'arròs glutinós

Elaboració: Fregiu les llavors de coix, peleu el ñame, renteu-lo i talleu-lo a trossos, renteu l'arròs glutinós i reserveu-lo. Cuini primer la llavor de coix i l'arròs glutinós, afegiu-hi el ñame, continueu la cocció durant mitja hora, després ja està llest per servir.

2. Fes exercici adequat

Hi ha moltes maneres de fer exercici físic i l'entrenament de força són importants tant el córrer, l'escalada a la muntanya, el Tai Chi, el ioga, etc. Heu de fer exercici segons les vostres capacitats i procedir pas a pas. Massa és tan dolent com massa poc.

Consells de salut: moltes dones han de fer tasques domèstiques i tenir cura dels nens a casa, i al final del dia estan molt cansades. Tanmateix, ajustar el vostre estat d'ànim i mantenir un estat d'ànim alegre pot regular el Qi i l'energia del cos, equilibrar el Yin i el Yang, mantenir el cos sa o promoure la recuperació de la malaltia.