Quins són els símptomes del vent a la cintura?

La cintura és una part important del nostre cos, si la cintura es veu afectada pel vent, suposarà una gran amenaça per a la salut del pacient, si no es tracta a temps, també limitarà l'amplitud de moviments corporals. Els símptomes de la cintura afectada pel vent inclouen mal d'esquena, amplitud de moviment limitada de la cintura, dolor d'esquena, etc. El pacient sentirà molèsties evidents a la cintura. En aquest moment, hauria de descansar correctament i rebre tractament.

1. Causes del dolor de cintura i abdominal:

Les dones sovint experimenten fred i dolor a la cintura, l'esquena i l'abdomen a l'hivern. Els primers símptomes de la deficiència de yang renal són les mans i els peus freds i, a mesura que avança, apareixeran freds a la cintura i l'abdomen. La cintura és la casa dels ronyons. El dany al yang del ronyó conduirà a una deficiència de yang del ronyó i causarà símptomes relacionats amb la cintura i el dolor abdominal. Les dones de totes les edats pateixen de mal d'esquena. La raó és que els ronyons estan a prop de la paret posterior de l'esquena. Si us encanta la bellesa o no us presta atenció al fred durant la menstruació, tindràs mal d'esquena si l'ambient és fred i humit, també pot produir-se dolor lumbar fred i humit a causa de l'esquinç o esquinç malaltia, també pot causar dolor lumbar. Des de la perspectiva de la medicina tradicional xinesa, la deficiència renal pot causar osteoporosi. La deficiència de yang renal sovint condueix a fredor uterí, endometriosi, dismenorrea, etc.

El mal d'esquena acompanyat d'inflor i entumiment a les extremitats inferiors és sovint causat per la protuberància del disc intervertebral que comprimeix el nervi ciàtic i es manifesta com un dolor al centre de la columna lumbar.

2. Mètodes de fitness per prevenir i alleujar el mal d'esquena:

Mans que s'enfilen als peus: Dempeus amb els peus a l'amplada de les espatlles, enfonsa el teu qi en Dantian, agafa el terra amb els dits dels peus, aixeca lentament els dos braços per sobre del cap des d'ambdós costats, inclineu lleugerament la cintura i el pit cap enrere, i sentiu que el pit i la cintura s'aixequen durant 3 segons, torneu lentament els braços al costat del pit i del pit, paral·lels i paral·lels al pit i al pit. Abaixeu-vos lentament i mantingueu els genolls rectes sense doblegar-vos. Moveu les mans al llarg de la cintura, les natges, les cuixes, la fossa poplitea, els panxells fins als turmells, després moveu les mans des dels turmells fins a la part davantera dels peus i deixeu-los anar lentament.

Feu 5-6 vegades per sèrie, 2-3 sèries per dia. Aquest exercici pot estirar completament els músculs de l'esquena de dalt a baix, afavorir la circulació sanguínia i alleujar el mal d'esquena.

3. El mètode correcte per escalfar la cintura i alleujar el dolor:

Fregueu-vos les mans per escalfar-les, després fregueu-les cap amunt i cap avall a la vostra cintura, podeu utilitzar un coixinet tèrmic o una ampolla d'aigua calenta. Compresa calenta amb bossa de moxa Després d'escalfar repetidament la bossa de moxa amb una planxa, la podeu aplicar a zones doloroses com el melic, la cintura, les articulacions, etc., o podeu aplicar-la amunt i avall de la columna per escalfar els tendons i el vas rector i alleujar el dolor a tot el cos. No es recomana portar roba interior tèrmica ajustada, ja que restringirà el cos i afectarà la circulació sanguínia. No es recomana remullar-se a les aigües termals o prendre saunes per escalfar la cintura a l'hivern. A l'hivern, remullar-se a les aigües termals o prendre una sauna provocarà molta sudoració, que augmentarà el flux sanguini a la pell i reduirà el subministrament de sang per nodrir els òrgans interns, fent que la gent es cansi.

4. Aliments i medicaments per escalfar el yang i regular el dolor de cintura i abdominal:

La medicina tradicional xinesa més eficaç per dissipar la fredor i alleujar el dolor de fred a la cintura i l'abdomen és la corna de cérvol. La corna de cérvol és un gran tònic per al yang vital. Es pot utilitzar per tractar cintura i genolls febles, tinnitus, úter fred, dismenorrea, menstruació tardana, impotència i infertilitat. La cornamenta de cérvol és cara, així que es pot substituir per Cistanche deserticola (una planta paràsit del desert, també coneguda com ginseng del desert. Com diu la dita, prefereixo tenir una cistella de Cistanche deserticola que un llit ple d'or i jade). El Cistanche es pot utilitzar per fer sopa, sumar-lo amb vi o bullit, beure l'aigua i menjar el Cistanche. Aquest medicament es pot utilitzar tant per a la infertilitat masculina com femenina. Cistanche té l'efecte d'escalfar el yang, humitejar els intestins i promoure els moviments intestinals. També és adequat per a persones grans amb deficiència de yang renal, mans i peus freds i femtes seques.