Puc menjar meló durant el confinament?

El període de confinament és el moment en què el cos d'una dona és el més feble, per la qual cosa és necessari complementar diversos nutrients. També hi ha moltes opinions sobre la dieta categor més suaument.

Tabús perquè les dones embarassades mengin meló

Eviteu utilitzar un ganivet de cuina per pelar el meló

Com que els ganivets de cuina sovint entren en contacte amb carn, peix i verdures crues, poden portar paràsits o ous de paràsits al meló.

Eviteu menjar cantalup immediatament després d'un àpat

Menjar cantalup immediatament després d'un àpat pot causar inflor i restrenyiment. Per tant, el millor és menjar meló en les 2 hores posteriors a l'àpat o 1 hora abans d'un àpat.

Eviteu menjar massa meló

Algunes mares pensen que el meló és ric en nutrients, de manera que mengen molt de meló. De fet, això no és científic. Tot i que el meló és ric en nutrients, no és complet, sobretot conté relativament poca proteïna i greix, tots dos indispensables per a les dones postpart.

Eviteu menjar meló sense esbandir-vos la boca

El meló és una fruita i conté una varietat de sucres fermentats, que són molt corrosius per a les dents. Si no us renteu la boca després de menjar-lo, els residus que hi ha a la boca poden causar fàcilment càries.

Eviteu menjar meló quan fa massa fred

El meló que acaba de treure de la nevera s'ha de deixar una estona a temperatura ambient abans de menjar-lo, o podeu escalfar el meló amb una vaixella abans de menjar-lo.

Com menjar meló de manera segura per a les dones embarassades

En realitat, no hi ha cap tabú especial sobre menjar meló després del part, però tot té un límit i s'ha de menjar amb moderació. Tot i que el meló té molts beneficis, no s'ha de menjar massa, per no afectar la ingesta d'altres aliments i provocar una ingesta nutricional incompleta. També cal tenir en compte que la funció gastrointestinal de la mare és relativament feble just després del part, per la qual cosa hauria de començar a menjar petites quantitats.

1. Hauríeu d'intentar menjar meló durant les festes.

2. En els primers dies després del part, la melsa i l'estómac estan febles, així que és millor no menjar massa.

3. No mengeu el meló molt fred. El cantalup acabat de treure de la nevera s'ha de deixar una estona a temperatura ambient abans de menjar.

4. Fixeu-vos en la neteja quan mengeu el meló meló, renteu-lo bé i peleu-lo abans de menjar per evitar la diarrea.

5. Per tal d'evitar que el cantalup quedi massa fred, també el podeu tallar a trossos i escalfar-lo en aigua bullint abans de menjar-lo. Però el millor és no bullir-lo, per no destruir les vitamines de la fruita.