Quins són els aliments que augmenten la progesterona?

Algunes dones tenen nivells baixos de progesterona, que poden tenir efectes adversos sobre l'embaràs, la menstruació i el part normal, causant un gran dolor a les dones i a les seves famílies. No sé quins aliments menjar per complementar la progesterona, i suplementar la progesterona a cegues és ineficaç. Si utilitzeu medicaments per complementar la progesterona, heu de prendre la medicació sota les ordres del metge.

1. Què és la progesterona

La progesterona és la progesterona, una hormona secretada pel cos luti en els ovaris de les dones. Regula el sistema endocrí de la dona.

2. Què menjar quan la progesterona és baixa?

1. Si vols regular la teva progesterona a través de la dieta, has de menjar aliments rics en isoflavones de soja i vitamina E natural. Aquests aliments poden ajudar el cos de les dones a produir més progesterona.

2. La síntesi de receptors de progesterona és promoguda principalment pels estrògens. Per tant, l'efecte de la progesterona sempre depèn de la cooperació dels estrògens i els estrògens també poden estimular el cos lúti de l'ovari per sintetitzar i secretar progesterona. El nivell de progesterona es pot corregir i podeu triar medicaments o tractaments a base d'herbes.

3. Menjar alguns préssecs, aranjas, arços, maduixes, kiwis, peres, etc., rics en pectina i fibra dietètica, no provocarà grans fluctuacions en el sucre en sang.

3. Avantatges de la fruita

1. El color brillant i el sabor deliciós poden estimular la gana.

2. Ric en vitamina C, pot ajudar a la digestió, prevenir l'arteriosclerosi i retardar l'envelliment.

3. El contingut de sucre és inferior al dels aliments bàsics, el volum és gran i és fàcil produir una sensació de plenitud.

4. La pectina i la fibra dietètica que conté poden retardar l'absorció de glucosa.

4. Suplementar més isoflavones de soja i vitamina E

Després de l'embaràs, si la progesterona és baixa, cal prestar especial atenció al condicionament. Suplementar el cos amb isoflavones de soja i vitamina E suficient pot ajudar a regular l'equilibri de la progesterona i resoldre el problema de la baixa progesterona. En general, la soja, l'aranja, l'arç, la maduixa, els aliments amb pectina i els aliments amb fibra dietètica poden ajudar a complementar les isoflavones de soja i la vitamina E.

5. Menja més fruita fresca per augmentar la progesterona

Les fruites fresques contenen molta vitamina E. Si les dones tenen prou vitamina E al seu cos, pot ajudar a regular l'equilibri de la progesterona. Les fruites comunes com el kiwi, l'aranja, l'arç, etc. poden ajudar a que la progesterona assoleixi nivells normals.

6. Prendre didrogesterona o injectar-se progesterona

Si els nivells de progesterona són baixos, podeu anar a l'hospital per rebre tractament i prendre didrogesterona o injectar-vos progesterona sota la guia d'un metge. Aquest mètode és molt eficaç per complementar ràpidament la progesterona, i és una bona opció especialment per a les dones embarassades en les primeres etapes de l'embaràs.

7. Reduir la fatiga i descansar adequadament

Les dones embarassades amb baixa progesterona haurien de reduir la fatiga, fer treballs menys pesats i descansar prou. La progesterona necessita molt de temps per tornar als nivells normals, de manera que cal descansar adequadament.

8. Exclou altres malalties que causen baixa progesterona

Moltes dones embarassades experimenten nivells baixos de progesterona a causa d'altres malalties, de manera que la progesterona es pot restaurar als nivells normals tractant altres malalties. Tanmateix, aquest mètode s'ha d'utilitzar sota la guia correcta d'un metge professional.