Com fer massatges i tractar el coll rígid, apreneu aquests 5 massatge de punts d'acupuntura per resoldre fàcilment el coll rígid

Molts amics patiran una rigidesa del coll a causa d'una postura incorrecta per dormir. Hi ha moltes raons per a la rigidesa del coll, com ara la fatiga del coll a llarg termini, no cobrir bé l'edredó quan dorm i tenir el coll fred, etc. Un coll rígid no només causarà dolor al coll, sinó també a les espatlles. Així que ara us ensenyaré alguns mètodes de massatge dels punts d'acupuntura per a la rigidesa del coll, aprenem junts.

1. Premeu el punt de Chengshan: el punt de Chengshan es troba al mig del panxell, per sota dels músculs abdominals dels dos costats del panxell. Quan estireu el panxell amb una mica de força, apareixeran els músculs abdominals de la pantorrilla, si encara no enteneu, mira la imatge de sota de Baidu, doncs, en general, el dolor és més dolorós 20 minuts, i mentre pressiona, gira suaument el coll de petit a gran.

2. Pessigueu el punt Hegu: Premeu el punt Hegu amb el polze fins que sentiu dolor al mateix temps, moveu el coll lentament durant 2 minuts. Això és molt efectiu per als pacients amb símptomes lleus.

3. Arranqueu el punt Shousanli: per a les persones amb coll rígid, els músculs del punt Shousanli del costat dolorós es tornaran rígids i molt sensibles, fins i tot el fregament lleuger i l'arrancada provocarà dolor i feu servir el punt Shousanli en el costat dolorós durant 1 a 2 minuts per sota de la línia de llum l'amplada dels tres dits combinats.

4. Colpegeu bé l'espatlla: feu servir el palmell de la mà que no fa mal per colpejar l'espatlla bé al costat dolorós de 3 a 5 vegades, i moveu l'espatlla al mateix temps, si no coneixeu bé l'espatlla, només heu de colpejar la part mitjana de l'espatlla fins que sentiu clarament el dolor.

5. Premeu el punt Fengchi: premeu el punt Fengchi amb el polze durant aproximadament un minut. El punt Fengchi es troba a 2 polzades cap a fora de la depressió al mig de la part posterior del coll, és a dir, a banda i banda del gran tendó darrere del front i paral·lel al lòbul de l'orella.

En termes generals, després de prémer els punts d'acupuntura anteriors i moure's pel teu compte, el problema de la rigidesa del coll es pot resoldre de manera eficaç.