Quins són els símptomes de la viscositat sanguínia elevada?

La viscositat de la sang és generalment l'abreviatura del gruix de la sang. Quan la viscositat de la sang al nostre cos augmenta, apareixeran alguns símptomes anormals, que tindran un cert impacte en la nostra salut física. Quan apareixen aquests símptomes, cal parar atenció i fer els ajustos oportuns, sobretot per a algunes persones de mitjana edat i gent gran.

1. Marejos al matí i vigília a la nit

Després de descansar tota una nit, hauria d'estar ple d'energia i refrescat, però encara em sento atordit i marejat quan em desperto al matí després de sopar, estic en el millor estat mental, no tinc gens de somni, i tinc energia però no tinc on utilitzar-la. Aleshores cal anar amb compte, això pot ser un signe de viscositat de la sang.

2. Sentir somnolència després de dinar

És normal voler fer una pausa després de dinar. Les investigacions mostren que fer una migdiada de mitja hora cada dia pot augmentar la vostra vida útil. Però si hi ha circumstàncies especials i no pots fer la migdiada al migdia, et sentiràs cansat i somnolent durant tota la tarda, no pots obrir els ulls i el teu cos se sentirà incòmode. Això es deu al fet que la circulació sanguínia s'accelera després de dinar i les persones amb alta viscositat de la sang pateixen un subministrament de sang insuficient al cervell.

3. Dificultat per respirar a la gatzoneta

Quan les persones amb alta viscositat de la sang s'agafen a la gatzoneta, la quantitat de sang que torna al cor baixarà sobtadament, a més, la sang és massa viscosa, provocant un subministrament insuficient de sang a la circulació i no es pot intercanviar a temps l'oxigen i el diòxid de carboni, provocant isquèmia a òrgans importants com els pulmons i el cervell, provocant dispània i altres símptomes d'hipòxia.

4. Visió borrosa paroxística

Moltes persones solen tenir bona vista, però a vegades la seva visió es torna borrosa de sobte. Aquesta situació és més freqüent entre les persones grans. Com que la majoria de les persones grans tenen una viscositat sanguínia alta i una mala circulació sanguínia, alguns nutrients i oxigen no es poden subministrar al nervi òptic, cosa que fa que el nervi òptic i la retina pateixin isquèmia i hipòxia temporals, afectant la visió. Aquest símptoma s'anomena mèdicament visió borrosa paroxística.

Mètodes de tractament de la viscositat sanguínia elevada

1. Fes exercici moderadament

La raó per la qual la sang és viscosa és que hi ha massa residus metabòlics al cos que no es poden descarregar L'exercici pot augmentar els nivells metabòlics i accelerar la circulació sanguínia. L'exercici a llarg termini no només pot enfortir el cos i perdre pes, sinó que també pot prevenir moltes malalties cròniques.

2. Beu més aigua

Beure més aigua pot diluir la viscositat de la sang. L'efecte serà millor si trieu aigua bullida o te lleuger a uns 20 graus.

3. Menja més fesols

Els fesols contenen lecitina, que té la funció d'emulsionar i descompondre els greixos, suavitzar les partícules de colesterol a la sang i millorar la viscositat de la sang.

4. Controla la teva dieta

L'excés de nutrició i ingesta d'energia augmentarà el greix i el sucre a la sang. Heu de controlar la vostra dieta i menjar fins que estigui ple d'un 70% a un 80%.

5. Menja una mica d'all

L'all té el sobrenom de "eliminador de vasos sanguinis", el que significa que pot reduir els lípids de la sang i la viscositat de la sang, i reduir el risc de malalties del cor, trombosi cerebral i altres malalties.

6. Menja farina de civada amb regularitat

La civada és un gra integral baix en sucre i greix. És rica en fibra dietètica i pot promoure la motilitat gastrointestinal. La civada pot reduir eficaçment el colesterol en el cos humà. El consum regular pot tenir un cert paper preventiu en les malalties cardiovasculars i cerebrovasculars, la principal amenaça per a les persones de mitjana edat i la gent gran.