Els 7 hàbits de la vida diària que són més perjudicials per als teus ronyons

Si no us agrada beure aigua, els residus metabòlics del cos són processats principalment pel fetge i els ronyons. El més important dels ronyons és que s'encarreguen de regular l'equilibri d'aigua i electròlits del cos humà, i els residus produïts per les activitats fisiològiques metabòliques s'excreten a l'orina. Solució: Desenvolupar l'hàbit de beure molta aigua pot diluir l'orina i permetre que s'excreti ràpidament. No només pot prevenir els càlculs, sinó que també pot ajudar a diluir l'orina quan es consumeix massa sal, protegint així els ronyons.

Si t'agrada beure cervesa i ja tens malaltia renal, si continues bevent grans quantitats de cervesa sense restriccions, l'àcid úric s'acumularà i provocarà l'obstrucció dels túbuls renals, provocant una insuficiència renal. Solució: si es troben problemes renals durant les anàlisis de sang, és possible que la funció renal s'hagi danyat seriosament, en comptes d'esperar que les anàlisis de sang entenguin els ronyons, és millor fer proves d'orina amb regularitat, perquè les anàlisis d'orina són la manera més fàcil i ràpida d'entendre els ronyons.

El consum inadequat de verdures i fruites En general es creu que menjar més verdures i fruites és bo per a la salut, però, per a les persones amb disfunció renal crònica, les verdures i les fruites, que normalment ajuden a reduir la pressió arterial de manera natural, contenen components de potassi a llarg termini. Solució: si pateix una disfunció renal crònica, has de prestar atenció a menjar quantitats adequades de fruites i verdures per evitar afectar els teus ronyons. No beu sucs de fruites i verdures massa concentrats, sopa d'olla calenta o sopa de verdures, és millor menjar aliments lleugers.

Utilitzeu begudes en lloc d'aigua bullida. A la majoria de la gent no li agrada el sabor suau de l'aigua bullida, en comparació, les begudes carbonatades com el refresc i el cafè s'han convertit, naturalment, en els millors substituts de l'aigua bullida. Tanmateix, la cafeïna continguda en aquestes begudes sovint fa que augmenti la pressió arterial, i la hipertensió és un dels factors importants que danya els ronyons. Solució: Intenteu evitar beure massa begudes, substituïu-les per aigua bullida i beveu 8 gots grans d'aigua cada dia per afavorir l'excreció oportuna de toxines al cos.

Menjar massa carn La ingesta diària de proteïnes dels humans és de 0,8 grams per quilogram de pes corporal, la qual cosa significa que una persona amb un pes de 50 quilos només pot consumir 40 grams de proteïnes al dia, per tant, no es poden menjar més de 300 grams de carn al dia per evitar danys als ronyons. Solució: la ingesta de carn i productes de soja a cada àpat s'ha de controlar a la mida de la palma, uns 0,5 cm de gruix. Si teniu nefritis crònica, aquesta quantitat s'ha de reduir encara més.

Menjar massa sal és un dels principals culpables que augmenta la càrrega sobre els ronyons. El 95% de la sal de la dieta és metabolitzada pels ronyons Si es consumeix massa, augmentarà la càrrega dels ronyons. A més, el sodi de la sal dificulta l'excreció d'aigua, la qual cosa augmenta encara més la càrrega dels ronyons. Solució: la ingesta diària de sal científica s'ha de controlar en 6 grams i es poden obtenir 3 grams directament dels aliments diaris, per tant, el condiment dels aliments s'ha de mantenir en uns 3 ~ 5 grams. Val a dir que els fideus instantanis contenen molta sal, per la qual cosa s'aconsella a les persones que en mengen amb freqüència que redueixin la quantitat que consumeixen.

No és estrany que les persones pateixin insuficiència renal aguda a causa de menjar aliments i medicaments d'origen desconegut o aliments estranys com la galleda de la serp o la de la carpa herba Moltes persones també prenen cegament la medicina xinesa per millorar el seu rendiment sexual. De fet, molts medicaments xinesos contenen ingredients nefrotòxics com l'àcid aristolòquic, que no només causen un gran dany als ronyons, sinó que alguns fins i tot poden causar danys a tot el cos. Solució: tot i que sovint es diu que l'agall de peix o de serp té efectes afrodisíacs, netejadors i desintoxicants o la capacitat de tractar l'acne, fins i tot l'agall de peix o de serp que s'utilitza en la medicina tradicional xinesa ha de ser sotmès a un processament especial per eliminar-ne la toxicitat.