Com millorar la memòria

La memòria és molt important i preciosa per als humans, perquè moltes vegades, necessitem utilitzar la memòria per recordar esdeveniments passats. No obstant això, persones diferents sovint tenen records diferents. Algunes persones tenen una bona memòria, mentre que d'altres tenen una memòria relativament pobre. Per tant, com podem millorar la nostra memòria, això és un problema que té moltes persones.

Millorar la memòria és molt important per als nostres alumnes, perquè si tenen una bona memòria, el seu rendiment acadèmic es millorarà encara més. Pel que fa a la resta de persones, també volen millorar la seva memòria, perquè sigui quina sigui la indústria en què es trobin, si tenen una bona memòria, tindran avantatge. Així doncs, parlem de com millorar la memòria.

Mètode de suggeriment: positiu.

Molta gent es lamenta sovint que "tinc mala memòria, d'una banda, és pel pas del temps i, de l'altra, perquè no tenen prou confiança en la seva pròpia memòria". Davant una sèrie de paraules en llengües estrangeres o una gran quantitat de materials, algunes persones pensen: Puc recordar-ne tantes, de fet, això crea obstacles a la memòria? Us hauríeu d'animar: "Definitivament ho recordaré". Penseu en com podríeu recitar poesia Tang de memòria quan eres petit, pensa en com revisaves acuradament abans dels exàmens i obtenies les millors puntuacions.

Mètode de memorització: límit de temps.

Memoritzar números, noms, paraules, etc. dins d'un temps determinat pot exercir la vostra memòria. Per exemple, quan espereu el metro, podeu establir un objectiu per memoritzar uns quants números de telèfon i adreces a la cartellera abans que arribi el tren, i intentar fer servir el vostre cervell dret per memoritzar. L'endemà, a veure si ho recordeu tot. No penseu que això és avorrit. Pot mobilitzar completament el vostre cervell esquerre i dret, prevenir l'envelliment del cervell, millorar la memòria i no costa ni un cèntim. Aquest mètode es pot fer en qualsevol moment i en qualsevol lloc. Per descomptat, també podeu portar unes quantes targetes de visita del client amb vosaltres i utilitzar el vostre temps de desplaçament per anotar-hi les adreces i els números de telèfon.

Mètode de record: detallat.

Normalment entrem en contacte amb moltes persones i coses i recordem moltes coses, però com que poques vegades les recordem, moltes de les coses que recordem es tornen vagues o oblidades. Recordar sovint i el més detallat possible és una bona manera d'exercitar la memòria. En un programa recent de CCTV anomenat "Challenge the Host", el desafiador i el defensor havien d'observar una model en un curt període de temps i després competir per veure qui pot recordar més contingut. El contingut és molt detallat, com ara el color de la roba de la model, quantes samarretes portava, quins accessoris portava, on portava cada accessori, quines decoracions portaven les sabates, etc. El record dels dos competidors és sorprenent. De fet, podem exercir la nostra memòria d'aquesta manera en la nostra vida quotidiana. Quan coneixes a algú, recordes l'estil i el color de la seva roba, el seu pentinat i el color de la seva bossa, etc., també pots recordar una pel·lícula que has vist recentment. Com va ser el final, millor?

El mètode de suggeriment, el mètode de memorització i el mètode de record descrits anteriorment són tres mètodes relativament efectius per millorar la memòria, i aquests tres mètodes també han estat verificats per aquells que volem millorar la nostra memòria, també podríem utilitzar aquests mètodes per millorar la nostra memòria, crec que la clau és persistir.