Consells de salut de primavera: menjar aliments fragants afavoreix el creixement del Yang Qi

La primavera és una bona estació perquè totes les coses tornin a la vida, i és l'inici de les quatre estacions, la qual cosa la converteix en l'època més adequada per a la preservació de la salut i el benestar. Dominar alguns coneixements necessaris per preservar la salut a la primavera és molt beneficiós per al nostre cos. Per exemple: menjar menjar primaveral per nodrir la melsa i l'estómac, menjar més postres per reposar la melsa i la terra, veure comèdies , etc. Aleshores, quins són els consells per mantenir-se saludable a la primavera?

Amb l'arribada de la primavera, les plantes del voltant creixen noves fulles. La primavera és una estació apta per a una gran varietat d'activitats i és ideal per a la salut i el benestar. Fes els preparatius abans que arribi la primavera perquè estiguis ben preparat quan arribi. Aleshores, quins són els consells per mantenir-se saludable a la primavera?

Consells de salut de primavera

A mesura que torna la primavera, tot torna a la vida i la gent es torna més animada i amb més energia. La primavera és una estació bonica i també un bon moment per mantenir la salut. Si vols mantenir-te saludable, has de conèixer un cert sentit comú sobre la preservació de la salut.

1. Mira comèdia

A la primavera, es genera qi hepàtic i el fetge és responsable de la ira, de manera que moltes dones es tornaran cada cop més irritables i el seu índex explosiu augmentarà a la primavera. Haurien de parar atenció a regular les seves emocions, escoltar més acudits, veure més comèdies, mantenir les seves emocions fluides, tenir un bon començament d'any i continuar.

2. Pentina la part superior del cap

Aixeca't d'hora cada dia i fes servir les ungles per pentinar-te cent vegades des de la línia del davant fins a la del darrere. Si persisteixes en fer-ho, el teu cabell es tornarà brillant, t'ajudarà a ennegrir i et sentiràs refrescat.

3. Menja aliments fragants

Els aliments fragants com la ceba, el coriandre, els cacauets, el durian, etc. són molt adequats per menjar a la primavera perquè poden afavorir el creixement de l'energia yang i adaptar-se a les lleis naturals de la primavera.

4. Menja més postres

A la primavera, es genera qi hepàtic, per la qual cosa s'ha de menjar menys àcids amb efectes astringents. El fetge pertany a la fusta dels cinc elements, i la fusta del fetge supera la melsa, així que després del començament de la primavera, hauríeu de prestar més atenció al manteniment de la melsa i l'estómac.

5. Massatge del meridià del pulmó

El meridià del pulmó es troba a l'interior del nostre braç i s'estén cap avall fins al polze, de manera que si fem massatges als extrems superiors i inferiors del punt d'acupuntura, aquests dos punts d'acupuntura són relativament fàcils de trobar.

6. Nodreix el teu esperit

Els experts diuen que a mesura que l'hivern es converteix en primavera, l'energia yang de la natura comença a créixer i el cos humà també entra en un període de creixement del yang, que pot danyar fàcilment el cor i la ment a causa de la hiperactivitat del yang i la deficiència de yin. Aquests són els motius pels quals experimentem somnolència primaveral, irritabilitat, canvis d'humor, etc.

7. Nodrir la melsa i l'estómac

El fetge pertany a la fusta i la melsa pertany a la terra. A la primavera, el qi del fetge augmenta, cosa que fa que la fusta del fetge sigui massa forta i frena la melsa, inhibint la funció digestiva de la melsa i l'estómac. Especialment per a aquells que tenen problemes crònics d'estómac o una funció gastrointestinal deficient a llarg termini, regular la melsa i l'estómac en aquesta temporada serà molt útil per a la salut durant tot l'any.

Pel que fa a la qüestió de quins són els coneixements comuns sobre la preservació de la salut a la primavera, crec que després de llegir la introducció detallada anterior, tothom ja ha adquirit una mica de coneixement i comprensió. De fet, la primavera és realment una bona estació L'anterior introdueix alguns coneixements comuns sobre la primavera, que són relativament senzills i els pots provar. Sobretot veure comèdies, fer massatges al meridià pulmonar, relaxar la ment, etc., tot això és molt senzill, i també pots provar de menjar aliments olorosos i dolços.