Què he de fer si tinc mal de panxa després de menjar pinyons?

Tothom sap que aliments com els fruits secs tenen un valor nutricional molt alt per a les persones, però moltes persones no estan acostumades a alguns fruits secs. Per exemple, els pinyons Molta gent sap que els pinyons contenen un alt contingut de greix, que pot causar molèsties estomacals en algunes persones. Aleshores, què heu de fer si us fa mal l'estómac després de menjar pinyons. Aquí teniu una explicació detallada d'aquest problema?

1. Es recomana menjar aliments més fàcils de digerir i digestius

(1) El menjar en si és fàcil de digerir: lleuger, no gras, baix en fibra i suau. Com ara fruites, verdures, tofu, farinetes de mongetes mungo, llet fresca, panets al vapor, ous diversos, peix, etc.

(2) Aliments que s'han processat i són fàcils de digerir: els mètodes de cocció adequats inclouen cuinar al vapor, bullir, estofar, guisar, guisar i escalfar, com ara cuinar arròs en farinetes i bullir la carn fins que estigui tova. Quins aliments són bons per al mal de panxa No s'aconsella utilitzar mètodes de cocció com ara fregir, fregir, fumar i coure al forn, perquè els plats elaborats amb aquests mètodes no són fàcils de digerir i difícils d'absorbir per l'organisme.

(3) Aliments que ajuden a la digestió: com l'arç, el rave, la sopa de verdures, etc.

2. Entrenament dietètic per augmentar la capacitat digestiva

Generalment, si tens mal d'estómac i tens dificultats per digerir els aliments, com ara quan t'acabes de recuperar d'una malaltia greu, els experts en el tracte digestiu proposen que pots adoptar un entrenament progressiu, és a dir, menjar un bol de sopa d'arròs el primer dia, i després menjar 2 bols després de quatre hores, menjar farinetes d'arròs el segon dia i menjar alguna fruita i verdures al tercer dia; Millorar la capacitat digestiva de l'estómac a poc a poc i acceptar poc a poc els aliments difícils de digerir.

Els pacients amb gastritis crònica han de menjar regularment, a hores regulars i en quantitats regulars, evitar menjar en excés i reduir la càrrega del tracte gastrointestinal. Al mateix temps, hem de parar atenció als suplements nutricionals diaris Si la ingesta calòrica és insuficient, podem complementar-la amb una combinació d'aperitius secs i líquids. Menja més aliments rics en proteïnes i vitamines per assegurar els nutrients adequats a l'organisme i prevenir l'anèmia i la desnutrició, com ara carn magra, pollastre, peix, fetge i ronyons i altres òrgans interns, així com verdures de fulla verda, tomàquets, albergínies, dàtils vermells, etc. Preste atenció a l'equilibri àcid-base dels aliments. Quan la secreció d'àcid gàstric és excessiva, podeu beure llet, llet de soja o menjar pa o pa al vapor per neutralitzar l'àcid gàstric quan es redueix la secreció d'àcid gàstric, podeu utilitzar brou concentrat, sopa de pollastre, fruites àcides o suc per estimular la secreció de suc gàstric i ajudar a la digestió. Quins aliments són bons per al mal d'estómac Al mateix temps, també hauries de menjar més aliments que enforteixin l'estómac, com el formatge (les persones amb intolerància a la lactosa en poden beure), la bardana, la papaia, els fongs, etc.

Què he de fer si tinc mal d'estómac després de menjar pinyons Per a les persones que tenen mal d'estómac després de menjar pinyons, és causat per una dieta irregular i indigestió. Per tant, en la vida diària, hem de parar atenció a les qüestions relacionades amb la dieta. Al mateix temps, no hem de menjar en excés quan tenim gana, sinó provocarà una càrrega a l'estómac.