Com desintoxicar el cos?

De fet, sabem que si una persona vol estar sana, també ha de tenir un tracte digestiu bo i suau. Només si la digestió és bona pots estar saludable. El nostre cos humà pot desintoxicar-se a través de les femtes i l'orina, i també pot excretar residus mitjançant la sudoració i altres mitjans. Hi ha altres maneres de desintoxicar-se. Llavors, com desintoxiqueu el vostre cos?

Mètode 1 de desintoxicació del cos: Menjar verdures pot ajudar a desintoxicar el cos

1. Els beneficis del bròquil: Neteja els vasos sanguinis El bròquil és un dels aliments que conté més flavonoides. Menjar coliflor amb regularitat pot millorar la capacitat de desintoxicació del fetge i prevenir els refredats i l'escorbut. Recepta recomanada: coliflor fregida: tallar la coliflor a trossos, escórrer-la, afegir-hi els ous i la maizena i barrejar bé, després d'escalfar la paella, afegir-hi la coliflor i fregir-la; eh, afegiu sal de pebre, MSG i ceba verda picada i sofregiu-ho bé, després regeix amb oli de sèsam.

2. Efectes dels espinacs: netejar la calor i les toxines de l'estómac i els intestins poden eliminar la calor i les toxines de l'estómac i els intestins humans, prevenir el restrenyiment i fer que la gent estigui radiant. Les fulles d'espinacs contenen una substància semblant a la insulina que pot mantenir estable el sucre en sang. El ric contingut en vitamines dels espinacs pot prevenir malalties de deficiència de vitamines com la queilitis angular i la ceguesa nocturna. Els espinacs també conté una gran quantitat d'antioxidants, que tenen efectes anti-envelliment i afavoreixen la reproducció cel·lular, no només poden activar la funció cerebral, sinó que també poden millorar la vitalitat juvenil i prevenir l'envelliment del cervell. Recepta recomanada: Espinacs amb tofu sec Forma d'elaboració: Renteu els espinacs, escalfeu-los amb aigua bullint, escorreu-lo i trosseu-lo a trossets, sofregiu-lo amb 1 culleradeta d'oli, afegiu-hi 1 culleradeta de salsa de soja, salpebreu-ho i remeneu-ho bé;

Pel bé de la vostra salut, realment necessiteu menjar verdures i verdures seriosament. I pots fer una mica d'exercici. I el mètode de desintoxicació del bany també és un mètode molt comú. Es recomana que les persones que vulguin desintoxicar-se prenguin banys calents amb freqüència. Això permetrà que les glàndules sudorípares del cos segreguin sense obstacles i afavoreixin l'excreció de "toxines internes".