Què fer si tens l'estómac inflat? Solucions per a la inflor

La inflor abdominal és un símptoma molt comú El menjar en excés, la indigestió, etc. pot provocar inflor abdominal, provocant grans molèsties físiques al pacient. Després que l'estómac estigui inflat, es pot alleujar mitjançant la teràpia dietètica. Per a les persones que pateixen inflor a llarg termini, també haurien de complementar nutrients com la vitamina C i les vitamines del grup B, i desenvolupar bons hàbits de vida per protegir l'abdomen. Aquí hi ha algunes maneres específiques de fer front a la inflor.

1. Mètode dietoteràpia 1

15 g de brots de malta sofregits, 2-3 kumquats (o pastissos de taronja)

Els brots d'ordi fregits tenen l'efecte d'enfortir la melsa i regular el qi, mentre que el kumquat té l'efecte de regular el qi i harmonitzar l'estómac.

Mètode de preparació: Rentar i aplanar els kumquats, posar els brots d'ordi fregits en una cassola, afegir 200 ml d'aigua freda, posar en remull una estona, bullir durant 10 minuts, després posar els kumquats i bullir durant 5 minuts, escórrer el suc, afegir aigua i bullir una vegada més, combinar els dos sucs, afegir una petita quantitat de sucre i beure.

2. Mètode dietoteràpia 2

12 grams de nou de betel i 60 grams d'arròs polit tenen l'efecte d'ajudar el menjar i promoure el qi.

Mètode de preparació: Rentar la nou de betel, bullir-la amb aigua, agafar el suc i treure el residu, rentar l'arròs japonica, afegir-lo al suc i cuinar-lo a foc lent. Podeu afegir una mica de sucre o sal segons el vostre gust i menjar-lo una vegada al dia, preferiblement al matí.

Hi ha moltes raons per a la inflor estomacal, com l'estrès mental, la indigestió, etc., però la raó principal és la insuficient motilitat gàstrica. En general, els símptomes inclouen plenitud després dels àpats, eructes, inquietud i pèrdua de gana. La inflor recurrent i a llarg termini pot provocar gastritis, úlceres pèptiques i fins i tot convertir-se en càncer gàstric.

3. Suggeriments de condicionament de productes nutricionals

1. Vitamina C: Té efectes antioxidants i desintoxicants, alleuja l'estrès mental, afavoreix la síntesi de col·lagen i millora la motilitat gàstrica.

2. Vitamines B: afavoreixen la digestió, acceleren el metabolisme del cos, estabilitzen les emocions, redueixen l'estrès mental i milloren el son;

3. Comprimits multivitamínics: complementen les vitamines i minerals que necessita el cos humà, afavoreixen la digestió, acceleren el metabolisme del cos, estabilitzen les emocions i redueixen l'estrès;

4. Manteniment de la vida diària

Evita menjar aliments irritants i sensibles al cos, menja regularment, mastega lentament, deixa de fumar i beu menys alcohol, manté l'estabilitat emocional, relaxa la ment, fes exercici amb moderació;

Quan dorms a la nit, has de parar atenció a mantenir la zona del voltant del teu ombligo calenta, sobretot a l'estiu calorós. No tinguis por de que et riguin després d'haver cuidat una estona, pots treure el cordó umbilical.