Quines són algunes maneres efectives d'alleujar la inflor abdominal?

La inflor abdominal és un símptoma relativament comú. Molts motius, especialment problemes amb l'estómac i els intestins, poden causar inflor abdominal, com menjar en excés, un augment dels bacteris que produeixen gasos als intestins i la incapacitat d'eliminar els gasos intestinals amb normalitat. Si voleu alleujar la inflor estomacal, podeu optar per beure iogurt, prendre medicaments, evitar l'excés d'àcid estomacal, fer massatges a l'abdomen, caminar més després dels àpats i fumigar els peus. A més, hi ha altres coses a tenir en compte.

1. Beu iogurt per alleujar la inflor .

Beure iogurt pot augmentar eficaçment els bacteris beneficiosos als intestins i promoure l'equilibri dels bacteris beneficiosos als intestins. El iogurt pot ajudar a la digestió i l'absorció, i és molt eficaç per alleujar la inflor abdominal.

2. Utilitzeu medicaments per resoldre la inflor abdominal.

Quan es produeix inflor abdominal, es pot alleujar eficaçment prenent medicaments. En general, es pot prendre amoxicil·lina, norfloxacina, etc. per eliminar la inflor abdominal causada per bacteris intestinals actius.

3. Evita l'excés d'àcid estomacal.

L'excés d'àcid estomacal és una causa important de la inflor abdominal. Podeu reduir l'àcid de l'estómac i alleujar els símptomes de la inflor intestinal prenent medicaments de venda lliure com Starshu i Weibizhi.

4. Realitzar el massatge abdominal adequadament.

Quan es produeix inflor, un massatge abdominal adequat pot alleujar-lo eficaçment. A més, la inflor es pot alleujar prenent glops freqüents d'aigua.

5. Caminar més després dels àpats pot resoldre eficaçment la inflor abdominal.

Moltes persones experimenten inflor abdominal quan s'asseuen o s'estiren immediatament després d'un àpat, la qual cosa pot provocar fàcilment indigestió i provocar inflor abdominal. També hauríeu de caminar més després d'un àpat fer les tasques domèstiques o passejar.

6. Fumigació dels peus

Després d'una malaltia greu o quan esteu amb excés de treball i experimenteu fatiga mental i distensió abdominal persistent, podeu cremar el punt d'acupuntura Zusanli amb fulles de moxa seques (entre 1 i 2 cm de distància), o podeu utilitzar la moxibustió a través del gingebre. Cada cop és d'uns 5 minuts, 1 o 2 vegades al dia, durant 3 a 5 dies.

7. Notes

Les persones que pateixen sovint inflor han de menjar fins que estiguin un 70% plens després de cada àpat i intentar adaptar-se a la capacitat digestiva del seu estómac i intestins. A més, la dieta ha de ser lleugera i intentar evitar fumar i beure.