9 mals hàbits que poden danyar el fetge

1. Falta de son

Avui en dia, molta gent té l'hàbit de treballar o divertir-se a la nit, però el més probable és quedar-se despert fins a tardar a causar malalties hepàtiques. La raó és que durant el son, el cos humà entra en un mode d'autoreparació. Mantenir-se despert fins sovint no només provoca un son insuficient i una disminució de la resistència corporal, sinó que també afecta l'autoreparació del fetge a la nit.

Per a les persones que ja s'han infectat amb el virus de l'hepatitis, quedar-se despert fins a tard empitjorarà la seva condició. Fonts rellevants van dir que els "persones que dormen tard" haurien d'intentar ajustar el seu temps de treball i descans El millor és anar al llit abans de les 23:00 cada nit i assegurar-se de 7 a 8 hores de son cada nit perquè el fetge es pugui desintoxicar eficaçment i garantir la salut general.

2. No orinar a temps després de llevar-se al matí

Fonts relacionades indiquen que la desintoxicació es pot aconseguir mitjançant la micció, la sudoració i la defecació. Orinar el més aviat possible després d'aixecar-se al matí pot ajudar a excretar les toxines acumulades durant la nit i evitar que les toxines quedin al cos, que poden provocar "intoxicació" hepàtica.

3. Menjar en excés

Molta gent sap que menjar massa augmentarà la càrrega del tracte gastrointestinal i indueix el fetge gras. Investigacions relacionades assenyalen que menjar en excés no només perjudica la salut gastrointestinal, sinó que també provoca fàcilment un augment significatiu dels radicals lliures al cos.

La funció clau del fetge és ajudar al cos a combatre els radicals lliures, eliminar toxines i purificar la sang. Com més radicals lliures hi hagi al cos humà, més greu serà el dany hepàtic.

4. Saltar-se l'esmorzar

Els experts en nutrició diuen que esmorzar ajuda a neutralitzar l'àcid estomacal i a protegir el fetge, reduint el risc de pancreatitis, diabetis, càlculs biliars, restrenyiment i altres malalties. Es creu que un esmorzar saludable pot allargar la sensació de sacietat i prevenir danys al fetge.

5. Prendre massa medicaments

L'ús a llarg termini d'analgèsics i altres fàrmacs augmentarà la càrrega de desintoxicació del fetge i causarà danys al fetge. Els experts de l'hospital van dir que hi ha molts fàrmacs i els seus metabòlits que poden causar fàcilment dany hepàtic, provocant una hepatitis induïda per fàrmacs (abreujat com a fetge de fàrmacs).

Aquests fàrmacs inclouen antibiòtics, antipirètics, analgèsics, antipsicòtics, antidepressius, antiepilèptics, sedants, antitiroïdals, antitumorals, hipoglucèmics i cardiovasculars. Per tant, la medicació s'ha de prendre estrictament d'acord amb les instruccions del metge i sota la guia del metge.

6. Ingesta excessiva d'aliments processats

Fonts rellevants van dir que molts productes alimentaris processats contenen una varietat de conservants, pigments, edulcorants artificials i altres additius alimentaris. Aquests ingredients afegits contenen una varietat de substàncies químiques que són difícils de descompondre per al cos humà. Una vegada que entren al cos humà, augmentaran la càrrega de desintoxicació del fetge i provocaran danys hepàtics.

7. Prefereix el menjar fregit

Menjar aliments fregits durant només un mes pot provocar canvis significatius en el fetge, provocant canvis enzimàtics similars a l'hepatitis. Experts mèdics coneguts assenyalen que l'acumulació de greixos i àcids grassos saturats pot provocar fetge gras. Els olis de cuina poc saludables poden augmentar el risc de patir malalties del cor i del fetge. Relativament parlant, l'oli d'oliva i l'oli de sèsam són més saludables.

8. Menjar aliments poc cuinats o cremats

Fonts relacionades diuen que els aliments poc cuinats o els aliments massa cuits i cremats (especialment la carn) poden causar danys al fetge fàcilment. Els estudis han descobert que les gambes begudes, les ostres crues i els mariscs mig cuits sovint porten bacteris i paràsits Una vegada que es produeix la gastroenteritis aguda i la disenteria, poden empitjorar fàcilment la malaltia hepàtica i fins i tot induir el coma hepàtic.

9. Beure excessiva

Fonts relacionades indiquen que beure excessivament reduirà la capacitat del fetge per purificar la sang, provocant un augment de toxines al cos, induint danys hepàtics i diverses malalties.

A més, el consum excessiu d'alcohol pot provocar fàcilment intoxicació hepàtica i induir hepatitis. El consum excessiu a llarg termini pot conduir fàcilment a la cirrosi hepàtica. El doctor Asch va dir que beure més de dos gots (25 ml) d'alcohol d'alta concentració al dia danyarà el fetge.