Els 10 principals culpables que afecten la salut dels treballadors de coll blanc

Les belleses urbanes sempre estan ocupades amb la feina i s'obliden de la seva salut física i mental. A la societat moderna, els treballadors de coll blanc són un grup especial. Fem una ullada als 10 principals culpables que afecten la seva salut.

Top1 La teva actitud

Pot provocar-vos: deprimir-vos, intentar suïcidar-vos o participar en una varietat de comportaments antisocials.

Motiu de la mort

1. El 100% dels treballadors d'oficina es sentiran ansiós i insatisfets mentre es queixen. Però només el 30% de la gent s'allibera completament d'això a través de les paraules.

2. Si es suprimeix durant molt de temps, pot provocar una depressió difícil de curar i, per tant, conduir al suïcidi.

3. Les persones que decideixen explotar prefereixen utilitzar la violència per tractar amb persones que no els agraden a l'oficina.

Contraatac

Només digues el que vols dir i sigues un home Queixar-te pot no ser la solució al problema.

Top2 Telèfon

Pot provocar: patir una disminució de la visió, una espondilitis anquilosant o una paràlisi d'alt nivell a causa de la tensió cervical.

Motiu de la mort

1. Per descomptat, aquesta acció et fa semblar professional i ocupat. Però si el manteniu durant 15 minuts, el líquid dels teixits de la columna cervical començarà a consumir-se.

2. La postura de l'espatlla vertical i el centre de gravetat inestable augmentaran la càrrega de la columna lumbar.

3. El 50% de les persones han caigut i han colpejat el cap perquè estaven tan absorbits en la seva feina que han contestat el telèfon en aquesta postura.

Contramesura: si ets massa mandrós per fer el canvi, pots afegir un coixinet al coll al receptor, de manera que cada vegada que responguis al telèfon, tindreu ganes de tocar el violí.

Les 3 millors vitamines

Pot provocar: mort sobtada, caiguda del cabell, envelliment prematur i interrupció del rellotge biològic.

Motiu de la mort

1. Multivitamines, pastilles per dormir i afrodisíacs Realment no sé com descriure'ls, deuen ser molt perillosos.

2. Tots els medicaments, inclosos els multivitamínics, augmentaran la càrrega de les funcions hepàtiques i renals. A més, els fàrmacs que estimulen el metabolisme donaran al teu cor fràgil una combinació de cops.

Contramesures: substituir els medicaments per verdures i fruites, substituir les begudes per aigua bullida.

Els 4 millors auriculars

Pot causar: pèrdua auditiva, esquizofrènia i disminució de la capacitat d'atenció.

Motiu de la mort

1. Es constata que moltes persones que cometen violència a l'oficina tenen el costum d'escoltar els auriculars. S'especula que això es deu al fet que els treballadors de coll blanc que escolten auriculars solen aïllar-se i no són bons per comunicar-se amb els companys.

2. Fins i tot l'embalatge dels auriculars imitació dirà "Si us plau, no l'utilitzeu contínuament durant més de 3 hores", de manera que no cal dir més sobre això per a MH.

Contramesura: substituïu els auriculars per un altaveu petit. Eviteu pujar el volum massa alt. No utilitzeu els auriculars d'altres persones fàcilment.

Top 5 seients

Pot provocar: patir pressió arterial alta per obesitat, hèrnia discal lumbar i paràlisi d'alt nivell per tensió cervical.

Motiu de la mort

1. A més de rebre una paga extraordinària, els addictes al treball que solen oblidar-se de si mateixos corren sovint el risc de desmaiar-se sobtadament.

2. Crec que ningú vol tenir les cames cobertes de vasos sanguinis semblants a un cuc, però ho sento, si sovint creues les cames o mantens la mateixa postura durant molt de temps. És possible que aviat pugueu obtenir un diagnòstic de vasculitis durant el vostre exercici físic anual.

3. De fet, la cadira d'oficina és una conspiració del cap per fer-te treballar hores extres No està malament engreixar-te, però és innecessari si és per feina.

Contramesura: compra un temporitzador i allunya't del teu escriptori cada 45 minuts. Penseu en això com un renaixement dels dies escolars.

Top 6: enceneu massa llums

Pot provocar que: Pertorbi el son.

Encenent massa llums

Contramesures: treballar sota una sola font de llum.

7. Cafè

Pot provocar: patir un atac de cor, infart de miocardi, osteoporosi, neurastènia i depressió lleu, que pot conduir al suïcidi.

Motiu de la mort

1. Reduir la qualitat de l'esperma. Beure una tassa de cafè cada dia pot reduir en un 50% l'activitat del teu espermatozoide acabat de néixer;

2. Fàcil de patir malalties del cor. El cafè conté altes concentracions de cafeïna, que pot canviar la funció del cor i augmentar el colesterol als vasos sanguinis;

3. Reduir l'eficiència del treball. L'eficiència del treball no només depèn de l'esperit. L'energia és la combinació d'esperit i força física. Els estudis han trobat que una persona que beu 5 tasses o més de cafè al dia té el doble de risc de patir malalties cardíaques que les que no prenen cafè.

Contramesura: beure menys. Si realment tens ganes, beu una mica de suc.

Top8 Fumar després dels àpats

Et pot donar: Càncer de pulmó

Contramesura: controleu-vos prohibint fumar a l'oficina.

Top9 Sempre de cara a l'ordinador

Pot provocar: Atròfia del nervi òptic.

Contramesures: Preste atenció a menjar més pastanagues, tomàquets i altres aliments rics en vitamines A, C i proteïnes.

Les 10 gotes per als ulls més utilitzades

Pot fer que la còrnia i la conjuntiva siguin danyades pels conservants.

Contramesures: mirar per la finestra, mirar els núvols blancs, mirar les plantes, tancar els ulls i somiar despert, pensar en les coses més feliços per a tu mateix, relaxar els ulls i allunyar-te dels productes químics.