Què he de fer si de sobte sento opressió al pit, falta d'alè i dificultat per respirar?

A la vida, alguns amics poden experimentar de sobte opressió al pit i dificultat per respirar. En aquests casos, primer cal calmar-se, respirar profundament, exhalar lentament i repetir tres vegades per veure si hi ha algun efecte d'alleujament.

Què fer si tens opressió al pit, falta d'alè o dificultat per respirar?

1. Psicoteràpia: ajustar la mentalitat, relaxar l'esperit, eliminar les preocupacions, cultivar un caràcter optimista i obert, i mantenir un bon estat d'ànim.

2. Exercici físic: l'exercici físic pot regular i millorar els processos d'excitació i inhibició del cervell i ajustar les funcions cerebrals. A més, l'exercici pot canviar significativament l'estat d'ànim d'una persona. L'exercici a llarg termini pot millorar la forma física, millorar la funció cardiovascular, millorar la funció reguladora del sistema nerviós autònom i restaurar la funció nerviosa autònoma.

3. Tractament farmacològic: els pacients amb símptomes d'hipersensibilitat dels receptors β com palpitacions, opressió al pit i dificultat per respirar, sudoració fàcil i exhalació llarga poden prendre diazepam 2,5 mg o propranolol 10 mg per via oral (o acetopropanol 12,5~25 mg 1~2 vegades/dia).

Es pot prevenir l'opressió al pit i la falta d'alè? Com ​​prevenir-ho?

1. Evita grans fluctuacions en les circumstàncies: els factors psicològics són causats principalment per emocions desagradables com la depressió i la frustració sexual. Les noies solen ser sensibles a les emocions. Tenen tendència a enfuriar-se quan es troben amb coses desagradables. Segons els psicòlegs, l'opressió toràcica i la falta d'alè causada per aquest motiu és el més habitual. Intenta ser més obert sobre tot i no ser massa exigent.

2. Atenció als canvis climàtics: prevenir refredats, grips o infeccions de les vies respiratòries altes. A més, hauríeu de prestar atenció a la ventilació i la higiene interior, assegurar la circulació d'aire fresc i fer més exercici per millorar la resistència del vostre cos.

3. Les dones han d'evitar en la mesura del possible la inhalació de cigarrets i altres gasos nocius si les condicions ho permeten, per evitar afectar els bronquis i la tràquea. A més, les dones han de parar atenció a la seva alimentació i intentar menjar aliments lleugers i equilibrats.