Puc menjar algues si tinc acne? Resulta que aquest és el cas

L'acne és una condició freqüent per a molts joves, la majoria de les quals són causades per trastorns endocrins. Per tant, les persones amb acne han de prestar molta atenció a la seva dieta. Per tant, com un dels aliments habituals a la taula, les persones amb acne poden menjar algues? La majoria de la gent no ho sap, així que mirem més de prop si pots menjar algues quan tens acne!

1. Pots menjar algues

Podeu menjar kelp si teniu acne, que conté molta fibra dietètica, que pot accelerar la motilitat gastrointestinal, ajudar a excretar toxines del cos, té l'efecte d'embellir i nodrir la pell i també pot retardar l'envelliment. Menjar-lo amb moderació pot millorar l'acne.

2. Assegureu-vos de menjar menys

Tot i que el kelp conté col·lagen d'algues que pot millorar l'acne, el contingut de iode en el kelp és massa elevat. En general, les persones amb acne tenen més por de menjar aliments que contenen iode, per la qual cosa s'ha de menjar menys.

3. Això pot eliminar l'acne

Si voleu desfer-vos de l'acne, el millor és prestar atenció a la vostra dieta i dormir. També podeu utilitzar les fulles de te per rentar-vos la cara.

Els avantatges i els desavantatges de les algues

El kelp també té efectes antitumorals. La laminarina rica en el kelp pot activar els macròfags, també pot inhibir la propagació de les cèl·lules tumorals i reduir l'aparició de tumors.

Baixar la pressió arterial Menjar algues amb regularitat també pot ajudar a reduir la pressió arterial, especialment per als pacients d'edat mitjana i ancians amb hipertensió, que haurien de menjar algues amb regularitat a la vida diària. Els estudis han trobat que la laminina i l'àcid tiamínic que es troben a les algues tenen l'efecte de reduir la pressió arterial. Al mateix temps, com que les algues poden excretar greix de l'esòfag de manera eficaç del cos, menjar algues regularment pot ajudar a reduir el greix i perdre pes, mantenint-vos jove.

L'estudi també va trobar que el kelp és un aliment amb efectes anticoagulants, perquè el kelp és ric en polisacàrids d'algues roques i fucoidan, que tenen certs efectes anticoagulants.

Per reduir el dany causat per la radiació, les persones que treballen en llocs amb radiació severa durant molt de temps haurien de menjar més algues diàriament per utilitzar les substàncies actives que hi ha per reduir el dany dels elements radioactius o dels elements metàl·lics al cos humà.

Per descomptat, a més d'aquests beneficis per a la salut, menjar algues amb regularitat també pot ajudar a millorar la immunitat del cos i reduir el sucre en la sang, especialment per a aquells amb sucre en la sang alt, haurien de menjar més algues cada dia.

Vol dir, doncs, que menjar algues té molts beneficis per al cos, de manera que podem menjar algues cada dia, per descomptat, la resposta és que no? Diem que tot té els seus límits, si es consumeix en excés, també tindrà alguns efectes adversos sobre la salut humana.

La medicina tradicional xinesa creu que el kelp és de naturalesa freda. Per tant, les persones amb melsa i estómac febles no haurien de menjar algues en grans quantitats, per no agreujar el problema de la melsa i l'estómac febles. favorable a la pèrdua de pes, etc.

Per tant, cal parar atenció a la quantitat de kelp que mengeu Des del punt de vista de la salut, el millor és que els adults no consumeixin més de 50 grams al dia, de 15 a 50 grams és adequat i els nens haurien de reduir-lo a la meitat. A més, recordeu que heu de rentar bé les algues abans de menjar-les. És millor esbandir-les. Al mateix temps, com que les algues conté arsènic, és millor remullar-les durant 24 hores abans de cuinar-les per complir amb les normes d'higiene alimentària.