Quins són els perjudicis de contenir la respiració mentre dorms de panxa?

Moltes persones dormen de panxa a la nit perquè han desenvolupat aquest hàbit Fins i tot si algú els gira, es torna a dormir al cap d'un temps. Permeteu-me presentar-vos-ho a continuació!

Dormir amb l'estómac sovint pot causar danys a la salut:

1. Afecta la respiració. Com que la postura de dormir propensa causa dificultat per respirar, el subministrament d'oxigen al cos serà, naturalment, insuficient. Les postures que comprimeixen el pit també poden induir diverses malalties del cor.

2. La postura propensa per dormir pressionarà els globus oculars, fent que els ulls siguin propensos a la congestió i provocant un augment de la pressió intraocular. Sovint es produeix una visió borrosa temporal després de despertar-se, la qual cosa és especialment important per a les persones amb miopia elevada.

3. Després d'adormir-se, la freqüència cardíaca d'una persona es reduirà gradualment, la sang que flueix a través de diversos teixits també es farà relativament més lenta i la sang que flueix al cervell serà menys de l'habitual. Després de dinar, entrarà més sang al tracte gastrointestinal per ajudar a la digestió Dormir a l'estómac agreujarà la isquèmia cerebral i, finalment, provocarà símptomes com marejos, tinnitus, cames febles i entumiment als peus.

4. Si el cap està recolzat sobre el braç durant molt de temps, la circulació sanguínia al braç quedarà bloquejada i la conducció nerviosa es veurà afectada, cosa que pot provocar fàcilment símptomes com entumiment i dolor al braç.

5. Afecta la digestió La majoria de la gent menja més al migdia, i es triguen unes 3 hores a digerir aquest aliment. Fer una migdiada estirat just després de dinar pot causar fàcilment inflor de l'estómac.

Si dorms sovint de panxa, afectarà la teva respiració, provocarà diverses malalties del cor i també afectarà els teus ulls, per tant, quan dorms, has d'assegurar-te de dormir d'esquena és la millor manera de dormir.