És bo prendre una dutxa al matí?

Actualment, a causa de l'acceleració del ritme de la societat, moltes persones sempre es queden tota la nit per fer hores extraordinàries. En aquest moment, alguns hàbits de vida s'invertiran una mica, per exemple, dutxar-se a la nit es canviarà per dutxar-se al matí quan arribeu a casa després de sortir de la feina. Tothom sap que la nit és el moment en què el cos està més relaxat i que prendre un bany és el més còmode. Així que alguns amics volen saber si prendre una dutxa al matí tindrà algun impacte en el cos?

Preneu una dutxa al matí

Dutxar-se al matí en general no és un hàbit dels xinesos, però sí que ajuda a afavorir la circulació sanguínia, i la sensació de neteja i la fragància del gel de bany pot ajustar el vostre estat d'ànim i fer-vos més enèrgic. No hi ha cap mal en dutxar-se al matí, i l'hora de dutxar-se no té gaire impacte en el cos.

Cal tenir en compte els factors següents:

1. No utilitzeu aigua tèbia per banyar-vos al matí, en cas contrari, us sentireu somnolents. Com a mínim, ajusteu la temperatura de l'aigua a poc a poc al final del bany.

2. No us dutxeu amb l'estómac buit, en cas contrari, el cervell no rebrà prou sucre en la sang i us podeu desmaiar fàcilment per falta d'oxigen.

El paper del bany amb diferents temperatures de l'aigua:

Els banys a baixa temperatura poden estimular l'activitat suprarenal i secretar grans quantitats d'hormones per resistir el fred. Els mètodes d'estimulació inclouen: "fricció de drap sec", "fricció d'aigua freda", "bany d'aigua freda", "bany d'aire fred", etc.

Un bany tebi, amb la temperatura de l'aigua entre 34 i 36 graus centígrads, té un efecte inhibidor sobre el sistema nerviós central i té un efecte sedant. Té un efecte terapèutic important sobre la disfunció neurològica excitadora i la paràlisi provocada per les seqüeles de l'hemorràgia cerebral.

El bany calent, amb una temperatura de l'aigua entre 37 i 42 graus centígrads, pot afavorir la circulació sanguínia i limfàtica, relaxar els músculs i així calmar la gent. Els investigadors van descobrir recentment que un bany ben calent pot provocar canvis bioquímics que fan que les persones dormin millor, ajuden a la digestió i afavoreixen la circulació de líquids.

El bany d'alta temperatura, amb una temperatura de l'aigua superior a 42 ℃, pot dilatar els vasos sanguinis, millorar la circulació sanguínia, millorar el metabolisme, promoure l'eliminació i l'absorció de productes patològics, ajudar a restaurar la funció dels teixits, accelerar l'activitat nerviosa simpàtica, fer que la gent se senti refrescada instantàniament i la capacitat metabòlica es millorarà en un període de temps relativament curt.

És bo prendre una dutxa al matí tal com s'ha introduït anteriorment? Tothom ha de saber que en realitat hi ha molts beneficis de prendre una dutxa al matí. No només t'ajuda a tenir més energia, sinó que també afavoreix una millor circulació sanguínia. No obstant això, és important tenir en compte que hi ha moltes coses a les quals cal prestar atenció a l'hora de banyar-se, de manera que no hi hagi cap dany al cos.