Les sis coses que més temen els ronyons són: massa carn i peix, massa proteïnes

Per què algunes persones pateixen malalties renals, de fet, això està estretament relacionat amb els seus hàbits i maneres de vida diàries? En la vida diària, hem de parar atenció a la protecció dels ronyons. Quines són algunes maneres de protegir els ronyons?

1. Centrant-se en la tonificació renal però descuidant la salut renal

Nodrir els ronyons és un concepte de salut defensat per molta gent, i molta gent pensa que nodrir els ronyons significa nodrir els ronyons. "Això és un malentès", va dir Shi Wei, director del Departament de Nefrologia de l'Hospital Provincial de Guangdong. El "ronyó" al qual fa referència la medicina tradicional xinesa és un concepte funcional que inclou les funcions integrals del sistema reproductor, el sistema endocrí i el sistema urinari en la medicina moderna. El "ronyó" al qual fa referència la medicina moderna es refereix als ronyons reals. Els ronyons són els responsables d'eliminar les toxines, els residus i l'excés d'aigua del cos. A més, també ajuda l'organisme a controlar la pressió arterial, regular les concentracions d'electròlits, produir glòbuls vermells, etc. Una vegada que la funció renal està danyada, és majoritàriament irreversible.

2. Massa carn i peix, massa proteïnes

La proteïna és un nutrient essencial per al cos humà, i és correcte parar atenció a la ingesta de proteïnes, però això no vol dir que "com més aliments rics en proteïnes mengis, millor". Les persones sanes poden obtenir prou proteïnes cada dia mitjançant una dieta equilibrada. Però avui en dia, moltes persones al lloc de treball sovint socialitzen i mengen molta carn i peix, la qual cosa comporta una ingesta excessiva de proteïnes. El director Shi Wei recorda que la ingesta alta en proteïnes a llarg termini augmentarà la càrrega dels ronyons i fins i tot farà que els ronyons estiguin en un estat de "sobrecàrrega" durant molt de temps. Per a les persones amb insuficiència renal, la ingesta de proteïnes s'ha de controlar estrictament. Han de consultar un nefròleg i elaborar una dieta sota la guia d'un nutricionista.

A més, m'agradaria recordar a tothom que la proteïna no es limita als ous i la llet. Diverses carns, mariscs i fesols contenen alts nivells de proteïnes. Quan us interessa menjar aliments rics en proteïnes o complementar a cegues nutrients rics en proteïnes, aneu amb compte de no danyar els vostres ronyons.

3. Sopa tradicional cada dia, alta en purines

A la gent de Guangdong els encanta la sopa i sovint gaudeixen d'un bol de sopa tradicional xinesa quan mengen. Les sopes calentes tradicionals solen contenir molta carn i es cuinen durant dues o tres hores. Si el brou es bull durant molt de temps, una gran quantitat de purina es dissol al brou. Beure regularment sopes antigues amb un alt contingut de purines farà que l'àcid úric s'acumuli a la sang. L'augment del nivell d'àcid úric pot provocar fàcilment gota i danyar els ronyons.
Un altre hàbit alimentari que fa mal als ronyons és beure grans quantitats de marisc i cervesa, perquè alguns ingredients del marisc, quan es combinen amb cervesa, augmentaran molt el contingut d'àcid úric a la sang humana i induiran gota i nefropatia gotosa.

4. Sostenint orina i no beure prou aigua

Moltes persones sovint aguanten l'orina perquè estan massa ocupades a la feina. No obstant això, no saben que mantenir l'orina durant massa temps pot provocar fàcilment un augment de la pressió de la bufeta, un trastorn del reflex de la pressió de la bufeta i una disminució de la funció del detrusor, o afectar el mecanisme antireflux urèter-bufeta, causant reflux d'orina, que pot provocar fàcilment complicacions de pielonefritis i danys renals. Per tant, per molt que estiguis ocupat a la feina, no t'oblidis d'anar al lavabo a temps.
A més, molta gent està massa ocupada amb la feina per beure aigua. Si no beu prou aigua, el volum d'orina disminuirà naturalment i augmentarà la concentració de residus i toxines transportades a l'orina. Els càlculs renals comuns en la pràctica clínica estan estretament relacionats amb la manca d'ingesta d'aigua durant molt de temps. Els experts destaquen que hem de desenvolupar l'hàbit de beure molta aigua i assegurar-nos almenys 8 tasses grans d'aigua bullida cada dia (nota: no la substituïu per begudes). Beure més aigua pot diluir l'orina, cosa que permet que s'excreti ràpidament, cosa que ajuda a prevenir els càlculs.

5. La dieta salada dificulta l'excreció d'aigua

El 95% de la sal de la nostra dieta és metabolitzada pels ronyons Si mengem massa sal, la càrrega sobre els ronyons augmentarà naturalment.
A més, el sodi de la sal dificulta l'excreció d'aigua del cos, la qual cosa augmenta encara més la càrrega sobre els ronyons i provoca una disminució de la funció renal. Al mateix temps, menjar massa sal pot causar pressió arterial alta i els ronyons no poden mantenir el flux sanguini normal, induint així una malaltia renal. Es recomana controlar la ingesta diària de sal a menys de 6 grams.

6. L'abús de drogues pot enverinar els teus ronyons

Fa dos mesos, David, de 20 anys, va tenir mal de queixal i va pensar que s'estava "calent", així que va anar a una clínica a buscar uns paquets de medicina xinesa. No obstant això, després de prendre el medicament durant una setmana, va desenvolupar símptomes com nàusees, vòmits i anúria, i la seva família va ser traslladat d'urgència a l'Hospital Provincial de Guangdong.
Més tard, a David li van diagnosticar insuficiència renal (urèmia) i va requerir una diàlisi per a tota la vida o un trasplantament de ronyó.