Què he de fer si tinc asma i molta flegma?

De fet, ara moltes persones es veuen afectades i es veuen afectades fàcilment pels problemes d'asma, cosa que no afavoreix la seva vida diària normal. Per tant, hem de prestar atenció als mètodes de tractament científics, fer una dieta lleugera, evitar els aliments picants i grassos i també prestar atenció a la prevenció dels refredats.

1. La dieta ha de ser lleugera, suau i prima: atès que les funcions de la melsa i l'estómac dels pacients amb refredats sovint es veuen afectades, els aliments lleugers, suaus i prims són fàcils de digerir i absorbir, cosa que pot reduir la càrrega sobre la melsa i l'estómac. Per tant, s'aconsella menjar aliments líquids o líquids com ara farinetes d'arròs blanc, llet, farinetes de blat de moro, sopa d'arròs, fideus suaus, sopa d'ou, pasta d'arrel de lotus en pols, pasta d'ametlla en pols, etc.

2. Beure més aigua bullida: les persones refredades sovint tenen febre i suor, i perden molta aigua al cos. Beure molta aigua pot millorar la circulació sanguínia, accelerar l'excreció de residus metabòlics al cos i dissipar la temperatura corporal de manera oportuna. Per tant, per a les persones amb refredats que no tenen problemes d'estómac, beure te verd clar tindrà millors efectes. El te té un bon efecte diürètic, i també té els efectes de la sudoració i l'enfortiment de l'estómac, i també pot eliminar la calor interna.

3. Menja més fruites i verdures: les fruites i verdures poden afavorir la gana, ajudar a la digestió, reposar una gran quantitat de vitamines i diversos oligoelements que necessita el cos humà i compensar la insuficient energia causada pel fred i la pèrdua de gana. Per als refredats de vent fred, podeu menjar més gingebre, ceba verda, coriandre, etc., per als refredats de la calor del vent, heu de menjar més colza, amarant, espinacs d'aigua, etc es, arrel de lotus, cítrics, pomes, albercocs, nespres, canya de sucre, castanyes d'aigua, etc.

4. Evita la dieta irregular: els aliments, com la medicina, tenen les propietats de "quatre qi" i "cinc sabors". Si el menges de manera casual i tens una dieta irregular, no només serà perjudicial per al teu refredat, sinó que també ho farà perllongat i difícil de curar. Per exemple, si tens un refredat provocat pel vent i el fred, has d'evitar menjar fruites i begudes crues o fredes, perquè la fredor dels aliments farà que la mucosa i els vasos sanguinis es contraguin, agreujant símptomes com la congestió nasal i el mal de coll. Durant el període de febre d'un refredat de vent-calor, s'ha d'evitar els aliments grassos, carnosos i dolços, perquè aquests aliments poden dificultar el funcionament de la melsa i l'estómac, produir flegma i humitat, i provocar tos i expectoració, cosa que no és bo per a les persones amb melsa freda i lenta, per tant, s'ha d'evitar els peixos dolços i els peixos dolços. Durant el període de recuperació d'un refredat de vent-calor, també hauríeu d'evitar menjar aliments picants i calents com ara pebrots, carn de gos i xai, per evitar danyar el qi i cremar els fluids corporals, i ajudar el foc a produir flegma. A més d'evitar els aliments grassos, les persones amb refredats de calor i humitat de l'estiu també haurien d'evitar els aliments massa salats com els escabetx i la cua de cabell salada, perquè l'excés de sal condensarà humitat i produirà flegma, que irritarà la tràquea i farà que la tos empitjori, cosa que no afavoreix la recuperació del fred.