Com tractar el dolor de genoll de jugar a bàsquet?

A la vida, a moltes persones els agrada molt jugar a bàsquet, especialment als joves, jugar a bàsquet és un esport molt beneficiós per al cos i la ment. Pots fer exercici del teu cos, millorar la immunitat del teu cos i reforçar el teu cos Com tractar el dolor de genoll de jugar a bàsquet? Mirem-ho junts a continuació.

1. L'artrosi del genoll és una malaltia més freqüent en persones de mitjana edat i gent gran, majoritàriament dones. La càrrega de pes excessiva és la principal causa de la malaltia. L'articulació del genoll estarà inflada i dolorosa, i de vegades hi haurà un soroll en moure l'articulació. El genoll pot desenvolupar una deformitat en varo amb dolor medial.

2. Tenir sobrepès o tenir una alimentació inadequada Per a les persones massa obeses, les articulacions del genoll han de suportar més pes, i els genolls es "danyaran" tard o d'hora. Una cosa tan senzilla com pujar les escales posa quatre vegades més pressió sobre els genolls que de costum.

3. Si el pacient té danys als lligaments a l'articulació del genoll, això provocarà dolor al genoll.

El dolor de genoll és probablement causat per l'artritis A la vida, de vegades, el dolor de genoll pot ser causat per un trauma, un fred prolongat i grans diferències de temperatura. Especialment a la tardor, a causa de l'alternança de fred i calor, la gran diferència de temperatura entre el matí i el vespre, i el canvi sobtat del clima fred, els músculs i els vasos sanguinis es contrauran, provocant dolor a l'articulació del genoll. Cal mantenir-se calent a les hores habituals. Si el dolor és intens, podeu utilitzar compreses calentes per alleujar-lo i intentar reduir el moviment articular.

Primer, aneu a l'hospital i feu-vos una radiografia per veure si hi ha lesions òssies. Si no hi ha lesions als músculs ni als ossos i només sents una mica de dolor després de la caiguda, pots alleujar-lo fent un massatge tu mateix al genoll, o pots mullar una tovallola amb aigua freda i aplicar-la a la zona dolorosa del genoll. A més, és millor no caminar massa durant aquest període, en cas contrari afectarà la velocitat de recuperació. A més, pots demanar a la teva família que t'ajudi a moure correctament els músculs del genoll per accelerar la recuperació.

L'article anterior descriu en detall com tractar el dolor de genoll causat per jugar a bàsquet, a causa de l'ús de moviments de salt, és més fàcil causar dolor de genoll, especialment per a les persones que no participen en el bàsquet durant molt de temps, més probable és que experimentin dolor de genoll a l'hospital.