Presta atenció al menjar, la roba, l'habitatge i el transport durant el final de la calor

El terme solar de Chushu significa que la calor de l'estiu està a punt de dissipar-se i la frescor està a punt d'arribar. En aquest moment, hem de parar atenció a la regulació del nostre cos i fer bons arranjaments per a la dieta, l'habitatge i el transport perquè puguem passar millor aquesta etapa. Després de l'inici de la tardor, les persones són propenses a patir llavis secs i tos seca, per la qual cosa hem d'ajustar la nostra dieta. Vegem més de prop en què hem de prestar atenció pel que fa a l'alimentació, la roba, l'habitatge i el transport durant el final d'estiu.

El clima durant l'inici de la tardor és relativament sec. Alguns aliments irritants augmentaran el qi pulmonar i faran que la gent s'inflami. A mesura que la temperatura comença a baixar, hem d'afegir-hi la roba a temps.

A què hem de prestar atenció pel que fa a l'alimentació, la roba, l'habitatge i el transport durant l'inici de la tardor. Roba: quan arriba la tardor, hem de mantenir-nos calents quan tot just comença a refrescar-se, una mica de "fred de tardor" pot estimular la funció de defensa del cos i preparar-nos per al fred a la tardor i l'hivern. Hi ha una dita entre la gent que diu que "posa el que vulguis al febrer i a l'agost", la qual cosa vol dir que la temperatura a principis de tardor és inestable i cal afegir o treure roba a mesura que canvia la temperatura. En termes generals, la roba ha d'estar dissenyada per mantenir-te fresc però no fred. Atès que el melic és la part del cos humà més susceptible al fred, refredar-se afectarà les funcions de la melsa i l'estómac, provocant pèrdua de gana, dolor abdominal, diarrea, etc. Per tant, durant el "fred de tardor", hem de prestar atenció a mantenir el melic calent, i les dones no haurien de portar ni portar menys roba de melic.

Menjar: beu una tassa d'aigua amb mel cada dia. El clima és sec a la tardor, així que menja aliments menys picants, fregits i a la brasa. A l'hora de cuinar, no utilitzeu ingredients massa calents com ara pebrots, grans de pebre, anís i canyella per evitar afegir combustible al foc. A la tardor, hem de parar atenció a nodrir el yin i humitejar els pulmons. És recomanable menjar mel, sèsam, lliri, llavors de lotus, etc. D'altra banda, hem de prestar atenció a enfortir la melsa i a reposar el qi. Hem de menjar més grans, fesols, fongs, dàtils i altres aliments que ajuden a la digestió. Menja fruita crua o freda i beu begudes gelats per evitar la diarrea. Per evitar la sequedat de la tardor, heu de reposar l'aigua a temps. Beure un got d'aigua amb mel, o menjar una pera o un caqui a la nit pot ajudar a alleujar la sequedat.

El contingut anterior és una introducció al que hauríeu de prestar atenció en termes d'alimentació, roba, habitatge i transport durant l'inici de la tardor, espero que us sigui d'ajuda. A mesura que canvien les estacions, el nostre cos també ha de fer els ajustos corresponents Després de l'arribada de l'inici de la tardor, hem de fer bons arranjaments per a l'alimentació, l'allotjament i el transport, prendre suplements i afegir roba a temps per mantenir-nos en les condicions més saludables.