Quatre mètodes de salut descalç

Al Japó, caminar descalç és una manera única de mantenir la salut, sempre que les condicions ho permetin, la gent optarà per caminar descalç. Els experts diuen que hi ha innombrables terminacions nervioses als peus humans que estan estretament connectades amb el cervell. Caminar descalç pot millorar la resistència al fred, reduir el risc de malaltia i proporcionar una estimulació suficient a la planta dels peus, afavorint així l'activitat cerebral. L'estimulació a llarg termini dels punts d'acupuntura a les plantes dels peus pot afavorir la circulació sanguínia, eliminar l'electricitat estàtica del cos i tractar millor les malalties dels peus.

1. Feu rodar una pilota de tennis descalç per alleujar el mal d'esquena

Podeu provar de col·locar una pilota de tennis a la planta del peu i fer-la rodar lentament des dels dits dels peus fins al taló durant 2 o 3 minuts per alleujar els símptomes de la tensió i el dolor dels músculs de l'esquena.

2. Trepitja la soja mentre mires la televisió per baixar de pes i desintoxicar-te

Netegeu una petita àrea davant del sofà, esteneu-hi soja i passeu-hi descalç durant 15 minuts mentre mireu la televisió cada dia. Com que la soja és de mida moderada, estimulen els punts d'acupuntura de la planta dels peus amb relativa suavitat i poden afavorir el metabolisme amb relativa suavitat, aconseguint així els efectes duals de desintoxicació i crema de greixos.

3. Utilitzeu llufa per fregar les plantes dels peus per embellir la pell i eliminar les pigues

Després de rentar-vos els peus cada dia, fregueu les plantes dels peus enèrgicament amb una esponja seca. També podeu fregar les plantes dels peus una contra l'altra abans d'anar a dormir fins que s'escalfin. Pot estimular les glàndules suprarenals perquè secretin hormones i reduir la pigmentació, fent que la pell sigui blanca i elàstica.

4. Els dits dels peus agafen el terra per millorar la funció gastrointestinal

Si la vostra funció gastrointestinal és feble, també podeu practicar agafar el terra amb els dits dels peus o pessigar coses amb el segon i el tercer dit del peu per estimular els meridians.