Què és el sistema endocrí

Saps què és el sistema endocrí és molt important per a nosaltres, i també és molt gran El sistema endocrí té un fort efecte regulador sobre el nostre cos, el nostre cos es veurà molt afectat i es pot emmalaltir amb facilitat per a les dones en particular.

El sistema endocrí és un important sistema regulador del cos que complementa el sistema nerviós per regular conjuntament el creixement i el desenvolupament del cos i diversos metabolismes, mantenir l'estabilitat del medi intern, influir en el comportament i controlar la reproducció, etc.

El sistema endocrí està format per glàndules endocrines i cèl·lules endocrines distribuïdes en altres òrgans. Les glàndules endocrines són glàndules del cos que no tenen conductes de sortida. Les secrecions de les cèl·lules endocrines s'anomenen hormones. La majoria de les hormones secretades per cèl·lules endocrines actuen sobre cèl·lules específiques a distància a través de la circulació sanguínia, mentre que les secrecions d'un nombre reduït de cèl·lules endocrines poden actuar directament sobre les cèl·lules veïnes, que s'anomena secreció paracrina. Les característiques estructurals de les glàndules endocrines són: les cèl·lules glandulars estan disposades en cordons, cúmuls o bombolles, no tenen conductes per descarregar secrecions i són riques en capil·lars. Les principals glàndules endocrines del cos humà són: tiroide, paratiroides, glàndules suprarenals, glàndula pituïtària, glàndula pineal, illots pancreàtics, tim i gònades.

També hem d'entendre la regulació dels trastorns endocrins

1. Assegureu-vos la qualitat del son

Els estudis clínics han trobat que si els adults dormen menys de quatre hores al dia, el seu sistema metabòlic es veurà greument deteriorat, causant trastorns endocrins. Per tant, els adults haurien d'assegurar-se unes 8 hores de son al dia. A més, per millorar la qualitat del son, les persones amb mal son poden fer exercici de baixa intensitat durant uns 20 minuts dins de les 2 o 3 hores abans d'anar a dormir, o beure un got de llet calenta abans d'anar a dormir. Totes aquestes pràctiques poden ajudar a millorar la qualitat del son.

2. Pren un bany calent amb regularitat

Prendre un bany calent és una de les bones maneres de mantenir l'equilibri endocrí del cos humà. Això es deu al fet que prendre un bany calent pot provocar que els vasos sanguinis d'una persona es contraguin violentament primer i després es dilatin lentament. Això no només millora la funció cardiovascular de les persones, sinó que també ajuda a promoure l'excreció de toxines a la sang. La gent primer es pot remullar en una banyera plena d'aigua calenta durant 3 minuts, després sortir i descansar 5 minuts, i després entrar a la banyera i posar-se en remull durant 3 minuts més... i repetir aquest procés tres vegades. Fer-ho és molt eficaç per regular la funció del sistema endocrí. Les persones que no són aptes per prendre banys calents amb freqüència (com els pacients cardíacs) poden remullar els peus amb aigua calenta, que també pot ajudar a regular la funció endocrina.

3. Massatge al pit, columna i aixelles

El tòrax davanter és on es troba el timus; la columna vertebral és el centre nerviós humà i l'aixella és on es reuneixen els vasos sanguinis, els nervis i els ganglis limfàtics del cos humà. Si la gent pot fer massatges a aquestes tres parts amb freqüència, poden millorar la immunitat del cos, mantenir la limfa i la sang fluint sense problemes, promoure l'excreció de residus i toxines al cos i tenir un paper en la regulació de la funció endocrina.

Què és el sistema endocrí? Ara tothom hauria de tenir-ne una certa comprensió. Saps també la importància del sistema endocrí d'avui en dia, hem de prestar atenció a la regulació del nostre sistema endocrí?