És cert que es pot perdre pes eliminant els hidrats de carboni?

Saps que no menjar carbohidrats pot ajudar a perdre pes Crec que moltes persones no ho entenen avui en dia, cada cop més gent en aquesta societat, no només les dones, sinó també els homes.

La dieta baixa en carbohidrats es coneix comunament com la "dieta carnívora", ja que aquesta dieta va ser defensada pel doctor nord-americà Robert Atkins a la dècada de 1970, també s'anomena "dieta del Dr. Atkins".

La dieta baixa en carbohidrats es va fer popular a tot el món a la dècada de 1990. Una de les raons va ser que el llibre del Dr. Atkins "La nova revolució de la dieta del Dr. Atkins" va rebre molta atenció després de la seva publicació i encara es troba a la llista dels més venuts dels Estats Units.

El mètode de pèrdua de pes baix en carbohidrats advoca per no consumir aliments rics en midó com l'arròs, la pasta i el pa. Al mateix temps, augmentar la ingesta d'aliments rics en proteïnes per aconseguir una pèrdua de pes ràpida.

La dieta alta en proteïnes i baixa en carbohidrats és especialment popular entre els britànics. Es diu que 3 milions de britànics han adoptat una dieta baixa en carbohidrats, que representen el 7% de la població masculina i el 10% de la població femenina.

L'Agència d'estàndards alimentaris és el regulador legal de la seguretat alimentària del Regne Unit, tot i que no va criticar directament la "dieta Atkins", va assenyalar clarament que no menjar aliments amb midó durant molt de temps és perjudicial per a la salut.

Val la pena assenyalar que l'Agència d'estàndards alimentaris del Regne Unit també va assenyalar que les persones amb una dieta baixa en carbohidrats solen consumir nivells elevats de greix, cosa que pot augmentar el risc de patir malalties del cor, diabetis i càncer.

L'Agència d'Estàndards Alimentaris recomana que si voleu estar sa, el millor és mantenir una dieta equilibrada i no ometre cap grup d'aliments. Va assenyalar que els hidrats de carboni també són una part important d'una dieta equilibrada, i una dieta mancada d'hidrats de carboni no es pot considerar una dieta equilibrada.

L'anterior parla sobre el coneixement de la pèrdua de pes no menjant hidrats de carboni, encara estàs perdent pes a cegues, crec que serà de gran ajuda per a la majoria de persones que fan dieta.