Quina és la manera correcta de raspallar-se les dents?

Raspallar-se les dents és una cosa que tothom hauria de fer cada dia, i també és la millor manera de garantir la salut bucodental. Tothom es renta les dents cada dia, però hi ha moltes maneres diferents de fer-ho. Si utilitzeu el mètode correcte, no només les vostres dents estaran sanes, sinó que tota la vostra boca es mantindrà sana. Si no us raspalleu les dents correctament, podeu desenvolupar malalties bucals. Com rentar-se les dents correctament?

La manera correcta de raspallar-se les dents

1 Quantes vegades al dia t'has de rentar les dents Molta gent pensa que com més et rentis les dents, més netes estaran.

2 Com raspallar-se les dents amb un raspall de dents normal, presta atenció a tres punts: 1-No et perdis cap zona 2-No només raspallar-te l'exterior de les dents;

3 Per assegurar-vos que no quedi cap zona fora, heu de raspallar-vos en un ordre determinat, d'esquerra a dreta, de dalt a baix, però ha d'estar en ordre!

4 Molta gent només es raspalla l'exterior de les dents, deixant molta brutícia a la llengua i a les superfícies mossegant. Així que assegureu-vos de raspallar-vos tres costats i raspallar-vos completament totes les parts de les dents!

5 Per raspallar-se les dents a fons, assegureu-vos de fregar el raspall de dents cap enrere i cap enrere a la superfície de cada dent 3-4 vegades per poder netejar-les!

6 Com utilitzar un raspall de dents elèctric per raspallar-se les dents correctament La funció de temporitzador d'un raspall de dents elèctric ens pot ajudar a raspallar-nos les dents millor. Per tant, dividim les dents en quatre zones: la part externa de les dents superiors, la part interna de les dents superiors, la part exterior de les dents inferiors i la part interna de les dents inferiors, i les netegem una per una. Cada zona només triga 30 segons.

7 Quan utilitzeu un raspall de dents elèctric sonor, col·loqueu les truges a les dents amb un lleuger angle, alineats amb la línia de les genives i engegueu l'interruptor. Feu servir una mica de força quan us raspalleu les dents per permetre que les vibracions sonores del raspall de dents generin una força de neteja fluida per raspallar-vos les dents. Quan us raspalleu les dents, moveu el capçal del raspall cap endavant i cap enrere lentament entre les dents amb petits moviments perquè les truges llargues puguin netejar completament els espais entre les dents.

A moltes persones els agrada submergir el raspall de dents en aigua abans de raspallar-se les dents. Aquesta és una pràctica molt incorrecta. El raspall de dents s'ha de mantenir sec abans de raspallar-se les dents, de manera que l'efecte del raspall serà millor quan s'utilitzi amb pasta de dents.