Cinc mètodes de cura de l'estil de vida per a la rigidesa del coll

Què hem de fer si tenim un coll rígid? Moltes persones han experimentat una rigidesa del coll. Si has experimentat un dolor de coll inexplicable al despertar-te, és molt dolorosa nosaltres mateixos i no serà tan dolorós. Fem una ullada a alguns mètodes de cura diària per a la rigidesa del coll.

1. En general, la rigidesa del coll es pot curar després d'1 o 2 tractaments.

Tanmateix, alguns pacients desenvolupen realment la malaltia a partir de lesions cervicals a llarg termini, com ara la tensió a llarg termini dels músculs del coll o lesions degeneratives de la columna cervical, que poden induir la malaltia en determinades condicions, fins i tot si les articulacions alterades es reposicionen mitjançant el tractament. No obstant això, els canvis inflamatoris com la congestió, l'edema i l'engrossiment del teixit tou del coll continuaran causant molèsties al coll, que poden requerir 2 setmanes o fins i tot més d'1 mes de tractament i descans per curar-se.

2. El mètode d'estirament és un mètode eficaç per tractar la rigidesa del coll traumàtic i només s'utilitza quan es desvia l'apòfisi espinosa cervical.

La força aplicada durant l'operació ha de ser constant però sobtada, i el millor és escoltar un so, però no forçar el so. Abans de realitzar la manipulació, s'ha de fer un diagnòstic clar per descartar malalties com fractures, luxacions o tumors per evitar causar danys innecessaris.

3. Per a aquells amb mal de cap greu i incapacitat per girar el coll, primer podeu fer un massatge a l'espatlla ben punt al costat afectat durant 2 o 3 minuts, i demanar al pacient que giri el coll lentament quan el dolor s'alleugi lleugerament, podeu continuar el tractament.

4. Mantingueu el coll calent.

Evitar el vent i el fred per no afectar l'eficàcia.

5. No és aconsellable dormir amb un coixí alt.

El coixí ha de ser elàstic i l'alçada ha de ser tal que el cap i el cos puguin estar a nivell quan estigui estirat de costat.

Els experts recomanen: No s'espanti després de patir una rigidesa al coll, si sents que els símptomes són greus, has de buscar atenció mèdica a prop per evitar lesions a les articulacions cervicals per un tractament inadequat.

5 maneres de tractar el coll rígid

1. 100 grams d'arrel de Pueraria, 50 grams d'arrel de peònia blanca i 20 grams de regalèssia. Emboliqueu-lo amb una gasa a foc fort durant uns 30 minuts, després traieu-lo quan la temperatura baixi a un nivell adequat, apliqueu la bossa de medicaments a la zona dolorosa. 30 minuts cada vegada, un cop al dia.

2. Agafeu uns quants trossos de tela de cotó, remulleu-los amb vinagre envellit de Shanxi i apliqueu-los a la zona dolorosa . A continuació, poseu una ampolla d'aigua calenta del 50% a 60 ℃ sobre el drap de cotó. Després d'aplicar una compresa calenta durant 30 minuts, demaneu al pacient que mogui el coll lentament pel seu compte.

3. El metge utilitza el polze d'una mà per pressionar el punt Fengchi i el punt Luojin del costat afectat amb força moderada (al dors de la mà, entre el segon i el tercer ossos metacarpià, aproximadament 0,5 polzades darrere de l'articulació metacarpofalàngica).

4. 15 g d'arrel de Pueraria, 8 g d'Efedra, 15 g de branca de canyella, 15 g d'arrel de peònia blanca, 5 g de regalèssia, 3 llesques de gingebre, 3 dàtils, 12 g d'Angelica sinensis, 10 g de Clematidis, 10 g de Uncaria de Noritopy. Bullir durant 30 minuts a foc lent i prendre per via oral: afegir la quantitat adequada d'aigua al residu, bullir durant 10 minuts a foc fort Utilitzeu una tovallola mullada en el líquid per aplicar una compresa calenta al coll.

5. 15 g de branca de canyella, 15 g de clematis, 15 g de saposhnikovia divaricata, 15 g de còrtex acanthopanax, 10 g d'asàrum, 10 g de schizonepeta tenuifolia i 10 g de mirra. Afegiu 500 ml d'aigua i 500 ml de vinagre, bulliu a foc fort durant 20 minuts. Utilitzeu una tovallola submergida en el líquid per aplicar una compresa calenta al coll.

Si el coll rígid es produeix amb freqüència o s'acompanya de símptomes com mareig, entumiment dels dits i pesadesa dels braços, és probable que es tracti d'una rigidesa del coll recurrent causada per l'espondilosi cervical.