Quin mal fa beure massa aigua al cos humà?

Els dies calorosos d'estiu, les persones solen sentir set amb facilitat, sobretot quan fa exercici a l'aire lliure o quan el sol fa molta calor, la set serà encara pitjor. Això farà que la gent begui aigua a grans glops quan la vegi L'aigua és la font de la vida i el cos humà no pot viure sense aigua, però, beure massa aigua et farà sentir més set. Hi ha algun perill de beure massa aigua?

La intoxicació per aigua es refereix a beure aigua excessiva durant molt de temps o beure una gran quantitat d'aigua en un curt període de temps. El cos ha d'excretar l'excés d'aigua a través de l'orina i la suor, però a mesura que l'aigua s'excreta, els electròlits del cos humà, principalment el sodi, es diluiran, el contingut de sal a la sang es reduirà i la capacitat d'absorció de l'aigua disminuirà en el teixit cel·lular. Els símptomes poden incloure inicialment mareig, debilitat i batecs cardíacs ràpids, i en casos greus, fins i tot pot haver-hi convulsions, alteració de la consciència i coma. La millor aigua potable és l'aigua bullida, 8 tasses al dia, uns 2L.

La majoria de la gent creu que els refredats són causats per infeccions víriques o infeccions bacterianes secundàries, de manera que beure més aigua pot ajudar indirectament a expulsar toxines del cos. No obstant això, segons investigadors australians, després d'analitzar les dades sobre l'absorció d'aigua de pacients amb infeccions respiratòries durant l'últim mig segle, es va trobar que, en molts casos, beure grans quantitats d'aigua pura no només no accelerava la recuperació de la malaltia, sinó que provocava trastorns en altres funcions corporals. Per tant, beure massa aigua té un gran impacte en la teva salut.

El millor és no beure molta aigua durant mitja hora després d'un àpat, per no diluir el suc gàstric, diluir l'àcid estomacal i danyar la funció digestiva. Beveu una mica d'aigua després d'un àpat i una mica de sopa durant un àpat. Això permetrà que el suc digestiu es barregi amb els aliments, que és bo per a la digestió i l'absorció. No obstant això, val la pena assenyalar que algunes persones beuen molta aigua després dels àpats, cosa que no és científica.

Perquè després que la gent menge, el menjar ocupa la major part de l'espai del tracte gastrointestinal. Si beus molta aigua en aquest moment, el teu estómac estarà ple i et sentiràs inflat i dolorós. A més, si una persona menja massa i beu massa aigua, el menjar a l'estómac serà pesat, cosa que pot provocar ptosi o expansió de l'estómac. Encara que l'aigua és la font de la nostra vida, també hem de parar atenció al temps i la quantitat de beure.

La medicina tradicional xinesa generalment divideix les constitucions del cos humà en nou categories, de manera que les persones amb diferents constitucions corporals tenen diferents característiques i tabús dietètics. Entre ells, les persones amb deficiència de yang, deficiència de qi i constitució de flegma-humitat no són adequades per beure molta aigua, en cas contrari patiran símptomes de deficiència de melsa i retenció d'aigua, com ara pèrdua de gana, inflor, diarrea i, en casos greus, vòmits, vertigens, mareigs i altres manifestacions de la boca sense saliva i aigua clara ingesta.

Moltes persones estan acostumades a beure l'aigua bullida sobrant al termo al cap d'uns dies per evitar el malbaratament, però en realitat no és el correcte fer-ho, no beu aigua bullida que s'hagi deixat massa temps, ja que la matèria orgànica que hi conté es descompondrà contínuament en nitrits, la qual cosa provocarà una contaminació bacteriana. L'aigua bullida que beu cada cop no ha de superar les vint-i-quatre hores.