Quins són els millors aliments per nodrir l'estómac?

Tots sabem que l'estómac depèn principalment de l'alimentació diària per mantenir la seva salut. Només desenvolupant hàbits dietètics relativament científics i saludables, les funcions com la digestió es desenvolupen amb normalitat. No obstant això, moltes persones no coneixen els tipus d'aliments que són millors per nodrir l'estómac, així que si us plau, seguiu l'editor per llegir el contingut següent per a una comprensió més profunda.

1. Els moniatos poden nodrir l'estómac i eliminar l'acumulació: els moniatos nodreixen l'estómac, i la seva rica fibra dietètica pot ajudar a digerir els aliments i augmentar la gana. No obstant això, els moniatos poden afavorir la secreció d'àcid gàstric, de manera que les persones que solen tenir un excés d'àcid estomacal i sovint senten reflux àcid i ardor d'estómac no els haurien de menjar. Menjar farinetes de moniato o moniatos al vapor cada dia són bones opcions. El millor és no menjar moniatos rostits de les parades de la carretera, ja que són fàcils de cremar i les condicions d'higiene no estan garantides.

2. La carbassa és suau i fàcil d'absorbir: a moltes persones els agrada molt menjar carbassa, sobretot a la gent gran i als nens als quals els agrada especialment aquesta carbassa que té un aspecte groc i un gust suau i enganxós. La carbassa té un bon efecte nutritiu de l'estómac. És rica en hidrats de carboni i pectina, que pot protegir l'estómac de la irritació. La fibra dietètica que conté és molt fina i fàcil d'absorbir. Les farinetes de carbassa, la carbassa fregida i la carbassa al vapor són aliments habituals que nodreixen l'estómac a moltes taules familiars. Les persones amb sucre en la sang alt poden optar per menjar carbassa al vapor, i és correcte menjar-ne una peça amb cada àpat.

3. La col protegeix la mucosa gàstrica: la col és coneguda com a "vegetal de l'estómac" natural. Pot afavorir la secreció de suc gàstric i protegir la mucosa gàstrica. Les persones amb mal estómac, especialment les que pateixen úlceres gàstriques i úlceres duodenals, poden beure suc de col, una tassa al dia També poden afegir una petita quantitat de mel, que és molt útil per afavorir la curació de l'úlcera.

Ara crec que tothom coneix diversos tipus d'aliments que es poden utilitzar per nodrir l'estómac, i hi ha moltes maneres de menjar aquests aliments, sempre que canvieu la manera de menjar-los, generalment podeu insistir en menjar més, perquè l'estómac es pugui mantenir millor. Al mateix temps, l'editor recorda a tothom que el millor és no menjar aliments molt irritants.