Quines són les maneres de prevenir la miopia?

La miopia és una malaltia ocular molt comuna que té un gran impacte en la vida de les persones miopes, a no ser que porten ulleres de tant en tant, i això també afecta l'aspecte són les maneres de prevenir la miopia?

Les malalties oculars com la miopia s'han de prevenir, i la prevenció s'ha de començar des de la infància Com que la població moderna que pateix miopia és cada cop més jove, si els nens no fan atenció a la correcta postura de lectura o fan servir els ulls de manera poc saludable quan són joves, poden desenvolupar miopia.

1. No utilitzeu els ulls a poca distància durant massa temps. Feu una pausa de 10-15 minuts cada 45-60 minuts. Mireu a la distància quan descanseu.

2. La llum ha de ser moderada quan utilitzeu els ulls a poca distància. Perquè en la majoria dels casos, la disminució de la visió està relacionada amb una mala il·luminació, sobretot quan la intensitat de la llum ambiental és inadequada en l'estudi, el treball i la vida on els ulls s'utilitzen de manera intensiva. De vegades la llum és massa tènue i de vegades massa brillant.

3. Per prevenir la miopia, heu de mantenir la postura correcta dels ulls quan feu servir els ulls a poca distància. La postura dels ulls tancats és un altre factor que afecta la incidència de la miopia. Quan utilitzeu els ulls a poca distància, la relació d'alçada de la taula i la cadira ha de ser l'adequada Aseieu-vos i col·loqueu el llibre a 30 cm dels vostres ulls. Els mals hàbits oculars com llegir en un cotxe, llegir al llit o llegir amb el cap inclinat a un escriptori augmentaran la càrrega d'acomodació de l'ull i la freqüència de convergència, i augmentaran la pressió dels músculs extraoculars sobre el globus ocular. Això és especialment cert per als estudiants de primària i secundària que tenen els globus oculars en l'etapa de desenvolupament i la paret del globus ocular s'estira fàcilment a la formació de la miopia.

4. Hi ha llum blava d'ona curta d'alta energia a les pantalles LED d'ordinadors, televisors i productes digitals 3D. La llum blava és una llum visible d'alta energia i altament penetrant que pot penetrar a la lent directament a la retina, causant danys fotoquímics als humans. A la vida diària, a més dels llums de flaix, aquesta llum blava també existeix a la llum del sol.

A partir de la introducció anterior, podem veure que hi ha moltes maneres de prevenir la miopia, per la qual cosa tothom ha de parar atenció a la seva postura a l'hora d'estudiar, mantenir una distància de la televisió quan mira la televisió i prestar atenció a que la llum no sigui massa tènue.