La falta de son et farà estúpid?

Avui en dia, moltes persones no tenen una bona autodisciplina i sovint juguen tota la nit o es queden desperts fins tard, i alguns fins i tot no dormen a la nit i se senten somnolents durant el dia, especialment per a alguns adolescents, si no mantenen un horari regular, no només afectarà el seu desenvolupament físic, sinó que també provocarà algunes malalties. Fem una ullada junts!

Segons la creença general, el son és la principal manera d'eliminar la fatiga cerebral. Si no dorms durant molt de temps o la teva qualitat del son és massa dolenta, afectarà greument la funció del teu cervell, i fins i tot una persona molt intel·ligent es confondrà. Moltes persones pateixen malalties com la neurastènia, que sovint són causades per una falta severa de son. En resum, més d'un terç de la vida d'una persona es passa dormint. Un bon son pot regular les funcions fisiològiques i mantenir l'equilibri del sistema nerviós, que és una part important de la vida. Si no dorms prou, et sentiràs marejat i feble durant tot l'endemà. El son està estretament relacionat amb el treball i l'estudi saludables.

A mesura que el ritme de vida de les persones generalment s'accelera, la falta de son s'ha convertit en un fenomen comú entre els urbans actuals. Els experts adverteixen que la falta de son és molt perjudicial per a la salut i no s'ha de ignorar.

El dany del son insuficient es reflecteix principalment en els aspectes següents:

1. Afecta el pensament creatiu del cervell: perquè el cervell humà pensi amb claredat i reaccioni ràpidament, ha de tenir prou somni si no dorm durant molt de temps, el cervell no descansarà prou, la qual cosa afectarà el pensament creatiu del cervell i la capacitat de manejar les coses.

2. Impacte en la salut de la pell: la manca de son pot provocar la congestió dels capil·lars de la pell i l'obstrucció de la circulació, fent impossible que les cèl·lules de la pell obtinguin una nutrició adequada, afectant així el metabolisme de la pell, accelerant l'envelliment de la pell, fent que la pell sembli apagada i pàl·lida i propensa a les arrugues.

3. Conduint a malalties: la manca de son regular farà que la gent se senti ansiosa i preocupada, i reduirà la immunitat, la qual cosa provocarà diverses malalties, com ara neurastènia, refredats, malalties gastrointestinals, etc.

Un investigador mèdic suec va trobar que la falta de son també pot provocar un augment dels nivells de colesterol en sang, augmentant el risc de patir malalties del cor.

Un institut d'investigació australià va suggerir que la major part de la divisió cel·lular del cos humà es produeix durant el son o els trastorns del son afectaran la divisió normal de les cèl·lules, la qual cosa pot provocar mutacions en les cèl·lules canceroses i provocar l'aparició de càncer.

La falta de son és extremadament perjudicial per al cos humà. Si no dorm durant molt de temps, pot provocar fàcilment la neurastènia, afectar el pensament creatiu del cervell, accelerar l'envelliment de la pell i provocar fàcilment arrugues.