Pumpkin Vine Mètode per deixar de fumar Introducció

Tots sabem que fumar és perjudicial per a la salut, però no és tan fàcil deixar de fumar Prendre decocció de vinya de carbassa ens pot ajudar a deixar de fumar i millorar el problema de la boca seca provocada pel tabaquisme.

1. Mètode

1. Agafeu 250 grams de vinyes de carbassa, renteu-los i piqueu-los, tritureu-los per extreure-ne el suc, afegiu-hi la quantitat adequada de sucre moreno i prepareu-los amb aigua bullint per fer el te.

2. Prendre 12 g cadascun de cuc de terra i houttuynia cordata, 15 g d'arrel de poligala, afegir 500 ml d'aigua i bullir fins a 250 ml.

3. Prendre parts iguals de te verd, menta, pàtxuli i regalèssia, afegir una mica de sucre blanc, bullir en aigua i beure com a te.

2. Com prendre

Després de refredar, prendre amb l'estómac buit, de 8 a 12 vegades al dia, durant 2 o 3 dies.

3. Efecte per deixar de fumar

Té els efectes de reposar el qi, enfortir el cos, refrescar el cervell, desintoxicar i eliminar la flema, no només pot ajudar a deixar de fumar, sinó que també pot millorar símptomes com la tos, l'excés de flema, la boca seca i la llengua seca causada pel tabaquisme.

1. Deixar de fumar Comenceu ara a deixar de fumar o reduïu gradualment el nombre de vegades que fumeu.

2. Llenceu tots els cigarrets, encenedors, llumins i cendrers.

3. Eviteu participar en llocs o activitats on la gent sol fumar.

4. Beure aigua, menjar fruita o passejar després d'un àpat per desfer-se de la idea de fumar una cigarreta després d'un àpat.

5. Quan sentis les ganes de fumar, respira profundament immediatament o mastega xiclet sense sucre, evita substituir els cigarrets per aperitius, en cas contrari, farà que el sucre en la sang augmenti i et farà sobrepès.

6. Resisteix amb fermesa la temptació dels cigarrets i recorda amb freqüència que fumar un cigarret més és suficient per arruïnar el teu pla de deixar de fumar.