Quins aliments poden promoure eficaçment la circulació sanguínia?

El cos humà només pot mantenir-se sa quan la circulació sanguínia és suau. No obstant això, la capacitat de la circulació sanguínia es veu molt afectada pels hàbits de la vida diària, de manera que podeu començar ajustant els vostres tres àpats al dia. Avui m'agradaria presentar alguns aliments que poden millorar la circulació sanguínia. Coneixem-ne més a través del següent article.

1. Vinagre. El vinagre té un gust àcid i amarg, i és de naturalesa càlida. Entra al fetge i als meridians de l'estómac. Té els efectes de promoure la circulació sanguínia i alleujar l'estasi de la sang, digerir els aliments i eliminar l'acumulació, reduir la inflor i suavitzar les masses dures, desintoxicar i tractar les nafres. El vinagre s'utilitza principalment per al dolor d'estómac i abdominal, la pèrdua de gana, els vòmits de sang i les femtes amb sang causades per l'estasi de la sang. Tanmateix, les persones amb infecció externa han d'evitar menjar-ne, i no s'han de menjar amb cocos de Poria.

2. Oli de blat de moro. L'oli de blat de moro és ric en àcids grassos essencials com l'àcid linoleic i l'àcid linolènic, que tenen certs efectes auxiliars en la regulació dels lípids sanguinis, suavitzant els vasos sanguinis i millorant la circulació sanguínia. L'oli de blat de moro és ric en vitamina E antioxidant, que també té un paper determinat en l'eliminació dels radicals lliures d'oxigen i la protecció de les cèl·lules endotelials vasculars.

3. Peix. Tant si es tracta de peixos d'aigües profundes, de peixos de fons o d'aigua dolça, tots contenen dos àcids grassos insaturats, EPA i DHA, que poden combatre la coagulació de la sang i la trombosi. Per tant, menjar peix pot millorar la circulació sanguínia.

4. Kelp. El kelp és ric en fucoidan i laminarina. Aquestes substàncies tenen activitat semblant a l'heparina, que no només poden prevenir la trombosi, sinó que també poden reduir el colesterol, les lipoproteïnes i inhibir l'aterosclerosi.

5. Poma. Les pomes són riques en nutrients com polisacàrids, àcids de fruites, flavonoides, potassi, vitamines E i C, que poden descompondre el greix acumulat al cos i tenir un efecte significatiu en retardar l'aparició de l'aterosclerosi i millorar la circulació sanguínia.

Sempre que s'esmenti l'aliment a l'article, pot afavorir la circulació sanguínia i tenir una sèrie d'efectes terapèutics, de manera que en pots menjar més a la teva vida diària. Al mateix temps, també s'ha de prestar atenció a canviar les diferents maneres de menjar amb freqüència, de manera que no us avorreu de menjar i no afecti l'eficàcia dels aliments.