El dolor d'espatlla provoca el dolor d'espatlla

Els treballadors d'oficina que sovint s'asseuen davant dels ordinadors solen sentir dolors i dolors a les espatlles .

Mantenir una mala postura assegut durant molt de temps, ja sigui perquè l'ordinador està massa alt, la cadira és massa baixa o la cadira d'oficina és massa tova, o perquè estàs assegut massa temps, pot causar dolor a l'espatlla. Per solucionar el problema del dolor a l'espatlla, has d'ajustar la posició de l'ordinador. Al mateix temps, trieu una cadira amb una certa curvatura Si treballeu molt de temps cada dia, es recomana que utilitzeu una cadira de fusta antiga. Els anomenats escriptoris i cadires d'oficina especials suaus només poden fer-vos còmodes durant una estona, però aleshores us sentireu incòmodes com més us assegueu.

Per descomptat, a més de la cadira d'oficina i l'escriptori inadequats, la principal causa del dolor a l'espatlla és treballar massa hores mentre s'aconsegueix un projecte, o oblidar-se de menjar mentre es desenvolupa un nou programari, o fins i tot jugar durant hores sense descans, que també és una causa important del dolor a l'espatlla. uns quants passos i, a continuació, torneu a treballar, o podeu crear un petit programari a l'ordinador per recordar-vos quant de temps hauríeu de fer una pausa, etc.

Per descomptat, a la vida real, no només la mala postura a llarg termini, l'articulació de l'espatlla o l'espondilosi cervical pot causar dolor d'espatlla diària, o "espatlla 50" en persones de mitjana edat i gent gran també pot causar dolor a l'espatlla. espatlla dreta a causa de l'efecte del reflex. Es pot dir que hi ha moltes raons per al dolor d'espatlla en el cos humà, per la qual cosa no s'ha d'ignorar i s'ha de tractar a temps.

De fet, cal dir que les vèrtebres cervicals i lumbars són la ubicació del sistema nerviós central del cos humà. Si hi ha un problema en qualsevol part, pot causar dolor a l'espatlla, per tant, a més de tenir una bona cura de les espatlles en la vida diària, com evitar el refredat i mantenir les males postures durant molt de temps, també hauríeu de fer alguns exercicis de salut de les espatlles, com els braços i les mans també són bones maneres d'evitar la tensió de l'espatlla i reduir el dolor d'espatlla.

Finalment, m'agradaria recordar-te que tant si ets una persona que està asseguda durant molt de temps com si ets una persona que utilitza energia física durant molt de temps, especialment aquells que fan servir les espatlles durant molt de temps, si tens dolor a l'espatlla diàriament, pots triar el massatge de medicina xinesa per alleujar-lo, o evitar les causes del dolor a l'espatlla.