Com desintoxicar el cos?

A mesura que el cos continua creixent i desenvolupant-se, produeix moltes toxines i residus metabòlics, si no es poden excretar a temps, poden causar una sèrie de greus problemes de salut. Aleshores, quins mètodes podem utilitzar habitualment per promoure el treball normal de desintoxicació? Per a això, l'editor ha trobat informació rellevant i us ho explicarà una per una.

1. Beveu dos litres d'aigua. L'excreció és una de les maneres importants per al cos humà de desintoxicar-se. Beure dos litres d'aigua al dia pot eliminar les toxines del cos a través de l'aigua, reduir la càrrega sobre els ronyons i és la forma més fàcil de desintoxicar. Tanmateix, l'aigua no és igual a les begudes dolces.

2. Menja aliments rics en fibra. La raó per la qual romanen excrements al cos humà és perquè el peristaltisme intestinal és insuficient si menges més aliments rics en fibra com arròs integral, verdures, fruites, àloe vera, prunes, etc., pot ajudar a la defecació.

3. Allibera els porus bloquejats. La sudoració també és un dels mitjans importants perquè el cos humà es desintoxici si no fas prou exercici i no sues prou, eliminar la pell morta mentre es banya pot desobstruir els porus obstruïts i ajudar a la descàrrega de la suor. Quan et prens un bany cada dia, el millor és fer-te un massatge corporal amb un exfoliant de bany d'esponja natural. Al mateix temps, intenta utilitzar un gel de bany que no contingui productes químics i tingui menys escuma per eliminar la pell morta i mantenir els porus oberts.

4. Fes una sauna. Fer un bany de vapor o una sauna un cop per setmana també pot ajudar a accelerar el metabolisme, desintoxicar i embellir la pell. No obstant això, és molt important beure aigua quan feu una sauna. Beveu un got d'aigua abans del bany per ajudar a accelerar la desintoxicació, i beu un got d'aigua després del bany per reposar l'aigua mentre elimineu les toxines restants. A més, no apliqueu oli hidratant a la pell quan feu una sauna, per no obstruir els porus que s'han obert amb molta dificultat i afectar l'efecte desintoxicant.

Els efectes de desintoxicació dels mètodes que s'introdueixen en aquest article són força evidents, així que podeu provar de fer-los en la vostra vida diària, crec que després d'un període de temps, totes les toxines que s'han acumulat al cos durant molt de temps es poden descarregar. Al mateix temps, l'editor recomana que també podeu utilitzar cors de llavors de lotus i altres ingredients per remullar-los amb aigua i beure-la, que pot tenir un cert efecte de desintoxicació.