Els efectes de beure vi negre abans de l'exercici

Recentment, moltes persones han begut vi negre abans de fer exercici Moltes persones no saben gaire sobre aquesta situació, de manera que no poden jutjar amb precisió si beure vi negre abans de l'exercici ens és útil.

1: L'alcohol provocarà primer una excitació a curt termini a l'escorça cerebral, i després produirà inhibició, fent que la gent es torni lenta per reaccionar i adormir-se.

2: L'alcohol té l'efecte d'inhibir la contracció del miocardi. Córrer després de beure augmentarà encara més la càrrega del miocardi i causarà danys al cor.

3: L'alcohol provocarà fatiga muscular, relaxació i disminució del to muscular. Els músculs produiran una gran quantitat d'àcid làctic, provocant dolor a les extremitats, etc.

4: L'exercici després de beure farà que una gran quantitat de sang flueixi als músculs de les extremitats, reduint el subministrament de sang al fetge i al tracte gastrointestinal, això no només dificulta la capacitat del fetge de descompondre l'alcohol, sinó que també perjudica la funció digestiva del tracte gastrointestinal.

5. El millor és no beure alcohol, que no és bo per a vostè perquè l'alcohol avorrirà les seves habilitats esportives i el judici pot reduir la força, la velocitat, la resistència muscular i la resistència cardiovascular. Beure una gran quantitat d'alcohol alhora provocarà una disminució de les capacitats de reacció, equilibri i coordinació, i fins i tot el segon dia de consum moderat, aquestes capacitats motrius poden no estar completament restaurades. Tanmateix, si beu una petita quantitat d'alcohol després de l'exercici, també pot ajudar a alleujar la fatiga.

Cal prestar especial atenció als efectes de beure vi negre abans de l'exercici, així com a algunes altres precaucions abans de l'exercici, per tal de desfer-nos de manera eficaç del dany que ens causen durant l'exercici.