Com he de relaxar els meus músculs facials?

Després d'un dia sencer de treball dur, la teva cara inevitablement semblarà cansada. Això és per relaxar els músculs facials i alleujar la fatiga. També hi ha molts punts d'acupuntura a la cara mitjançant tècniques de massatge de salut, podeu dragar els meridians facials, eliminar els dipòsits metabòlics de la pell i reduir la fatiga visual causada per l'ús dels ulls a llarg termini entre els treballadors d'oficina. A continuació, presentaré alguns mètodes per relaxar els músculs facials.

1. Premeu les temples amb els polzes de les dues mans, enrosqueu els altres quatre dits i utilitzeu el costat radial (el costat proper al polze) de la forma de C formada pels dits índexs per raspar el front des del centre del front fins a les temples a dalt. Finalment, feu servir el polze per fer massatges a les tempes, movent-vos en el sentit de les agulles del rellotge amb la mà esquerra i coordinant-vos amb la mà dreta, durant deu vegades.

2. Premeu els polzes d'ambdues mans a la unió del lòbul inferior de l'orella i la cara, i feu un massatge al llarg de la carena de la mandíbula amb les dues mans alhora, amb la mà esquerra en sentit horari i la dreta coordinada, fins a la barbeta. Finalment, pessigueu la barbeta amb el dit polze i índex d'una mà, i pessigueu els músculs per sobre de la barbeta tres vegades. Això compta com una vegada i repeteix tres vegades.

3. Utilitzeu el tenar de les dues mans per pressionar les depressions de sota dels pòmuls i feu grans massatges circulars. Moveu la mà esquerra en el sentit de les agulles del rellotge i col·laboreu amb la mà dreta. Al mateix temps, obreu lleugerament les dents i relaxeu les mandíbules superiors i inferiors.

4. Aixecar les galtes per eliminar els plecs nasolabials

Relaxa els músculs zigomàtics majors i menors de les galtes per facilitar el somriure. Aquesta acció també pot relaxar els músculs al voltant de l'articulació de la mandíbula, de manera que també pot alleujar problemes com ara l'excés de força a l'hora de mastegar. Comenceu des de la part inferior dels pòmuls, aixequeu els músculs mentre feu massatges. Col·loqueu els dits índex i mig sota els pòmuls, aixequeu els músculs de baix a dalt i feu massatges amb els dits. Després de 3 segons, empeny lentament els pòmuls cap amunt. Canvia la posició de dins a fora i divideix-la en 4 llocs a l'esquerra i a la dreta, i pressiona, amassa i aixeca'ls respectivament.

Mitjançant un massatge repetit amb les tècniques anteriors, la teva cara podrà recuperar ràpidament la vitalitat i eliminar la fatiga. Mantenir-se en bona salut és molt senzill Si ho continues fent cada dia, la teva cara serà més jove. Tanmateix, l'editor vol recordar a tothom que la força del massatge ha de ser uniforme i adequada, i no massa forta. En cas contrari, provocarà més arrugues a la cara, la qual cosa serà contraproduent.