Com triar un nucli de coixí?

Si algú ens pregunta què és el més feliç, crec que moltes persones respondran, és clar, és dormir, podem eliminar el cansament del dia i gaudir de la pau rara de les nostres vides. Però, saps que aquesta cosa feliç és arriscada, i aquest risc ve del coixí que ens acompanya de dia i de nit. Si el coixí no s'escull bé, no només deixarà que el cos descansi bé, sinó que augmentarà la càrrega del cos.

Mètodes/Pasos

1. La mida del coixí

Em pregunto si us heu adonat que a mesura que ens fem grans, els nostres coixins també creixen. Això es deu al fet que els requisits de mida del coixí dels nens són diferents dels dels adults. S'entén que una persona necessita girar-se més de 20 vegades quan dorm a la nit. Si el coixí és petit, és molt fàcil que la persona es desperta o caigui al llit en girar-se, la qual cosa és molt dolenta per al descans i la musculatura del coll. En general, la longitud adequada del coixí és de 60-1750 px.

2. L'alçada del coixí

Un coixí massa alt o massa baix no és bo per a la salut de les persones.

⑴ El coixí és massa alt: si el coixí és massa alt, provocarà una pressió excessiva a la columna cervical. Els músculs de l'esquena i els músculs esternocleidomastoides no poden descansar bé, i els teixits del coll també estan massa tensos durant molt de temps, canviarà fàcilment la forma dels ossos del coll i provocarà l'estany cervical. Si sovint pateix "coll rígid" a la teva vida, has de parar atenció, perquè el "coll rígid" és una manifestació directa d'un coixí massa alt.

⑵El coixí és massa baix: si el coixí és massa baix, també causarà molèsties a la columna cervical i també provocarà congestió al cervell i provocarà edema. A més, un coixí massa baix afectarà la resta dels músculs del coll i de les espatlles.

⑶ Alçada òptima: quan estigui estirat d'esquena, l'alçada adequada del coixí s'ha de mantenir entre 5 i 200 px. Quan estigui estirat de costat, a causa de les diferències d'aspecte entre homes i dones, l'alçada del coixí per a les dones ha d'estar entre 7 i 300 px, i l'alçada del coixí per als homes ha d'estar entre 11 i 350 px.

3. Duresa: quan el coixí és massa dur, l'àrea de contacte entre el cap i el coixí serà massa petita, donant lloc a una força desigual, augment de la càrrega local i circulació sanguínia afectada. Quan el coixí és massa tou, no pot mantenir una certa alçada durant molt de temps, provocant fatiga dels músculs del coll i no propici per dormir.

Hi ha molts farcits diferents per a coixins al mercat, així que no entraré en detalls aquí. Per a aquests diferents farcits, només cal parar atenció a l'equilibri de la superfície del coixí a l'hora de triar si no hi ha cap problema, podeu triar segons les vostres preferències.

FINALITZACIÓ

Precaucions

Tenir un coixí que et convingui és el primer pas per dormir sa. Perquè puguem dormir bé, passem a l'acció!

En resum, espero que tothom pugui recordar acuradament els consells i mètodes de compra anteriors perquè pugueu comprar un coixí que satisfaci les vostres necessitats. A més, espero que tothom compareixi preus de diferents botigues, de manera que tindreu més oportunitats de comprar un coixí adequat. Si encara no sabeu com comprar, podeu consultar l'enllaç de referència següent per obtenir recomanacions. Finalment, us desitjo a tots una vida feliç.

A l'article anterior, vam presentar principalment en detall com triar el nucli del coixí. Tenir un coixí que s'adapti a tu és una de les garanties de la nostra qualitat de son saludable Així doncs, per tal de tenir una bona qualitat de son, actuem ràpidament.